รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Yoghurt, flavoured, 2% fat, -50% sugar, organic, lactose-free
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 71 kcal —
- โปรตีน 3.5 g 7%
- คาร์โบไฮเดรต 9.1 g 3%
- ไขมัน 2.1 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 1.4 g 7%
- ใยอาหาร 0.1 g 1%
- น้ำตาล 8.5 g —
- โซเดียม 35.3 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 7 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 22.9 µg 3%
- วิตามินซี 2.9 mg 3%
- วิตามินดี 0.03 µg 0%
- วิตามินอี 0.09 mg 1%
- วิตามินเค 0.65 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 13%
- ไนอาซิน (B3) 0.13 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- โฟเลต (B9) 5.2 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.34 µg 14%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 104 mg 8%
- ธาตุเหล็ก 0.07 mg 0%
- แมกนีเซียม 10.2 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 78.5 mg 6%
- โพแทสเซียม 141 mg 3%
- สังกะสี 0.36 mg 3%
- ทองแดง 0.02 mg 2%
- แมงกานีส 0.01 mg 1%
- ซีลีเนียม 2.4 µg 4%
- ไอโอดีน 13.2 µg 9%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 3.5 g | 9.1 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1.7 g | 4.5 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 5.2 g | 14 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 7 g | 18 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 8.7 g | 23 g | 5.2 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Yoghurt flavoured -30% sugar organic lactose-free76 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured lactose-free84 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured low-lactose87 kcal / 100 g
- Milk 1.5% fat lactose-free without added vitamin d organic39 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured lactose-free80 kcal / 100 g
- Quark flavoured sweet lactose-free161 kcal / 100 g
- Quark flavoured fat-free artificially sweetened lactose-free65 kcal / 100 g
- Fruit yoghurt reduced sugar 1.5% fat fortified60 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Yoghurt, flavoured, 2% fat, -50% sugar, organic, lactose-free
100 g ของ Yoghurt, flavoured, 2% fat, -50% sugar, organic, lactose-free มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Yoghurt, flavoured, 2% fat, -50% sugar, organic, lactose-free ให้พลังงาน 71 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 9.1 g และไขมัน 2.1 g
50 g ของ Yoghurt, flavoured, 2% fat, -50% sugar, organic, lactose-free มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Yoghurt, flavoured, 2% fat, -50% sugar, organic, lactose-free ให้พลังงาน 36 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 4.5 g และไขมัน 1 g
150 g ของ Yoghurt, flavoured, 2% fat, -50% sugar, organic, lactose-free มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Yoghurt, flavoured, 2% fat, -50% sugar, organic, lactose-free ให้พลังงาน 107 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 3.1 g
200 g ของ Yoghurt, flavoured, 2% fat, -50% sugar, organic, lactose-free มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Yoghurt, flavoured, 2% fat, -50% sugar, organic, lactose-free ให้พลังงาน 142 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 4.2 g
250 g ของ Yoghurt, flavoured, 2% fat, -50% sugar, organic, lactose-free มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Yoghurt, flavoured, 2% fat, -50% sugar, organic, lactose-free ให้พลังงาน 178 kcal มีโปรตีน 8.7 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 5.2 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34626 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
