รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Yoghurt, flavoured, 2% fat, -30% sugar, organic, lactose-free
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 76 kcal —
- โปรตีน 3.4 g 7%
- คาร์โบไฮเดรต 10 g 4%
- ไขมัน 2.1 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 1.4 g 7%
- ใยอาหาร 0.2 g 1%
- น้ำตาล 10 g —
- โซเดียม 35 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 7 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 21.3 µg 2%
- วิตามินซี 2.9 mg 3%
- วิตามินดี 0.03 µg 0%
- วิตามินอี 0.08 mg 1%
- วิตามินเค 0.98 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 0.12 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- โฟเลต (B9) 5.7 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.34 µg 14%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 130 mg 10%
- ธาตุเหล็ก 0.1 mg 1%
- แมกนีเซียม 10.5 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 78.5 mg 6%
- โพแทสเซียม 140 mg 3%
- สังกะสี 0.37 mg 3%
- ทองแดง 0.01 mg 2%
- แมงกานีส 0.06 mg 2%
- ซีลีเนียม 2.4 µg 4%
- ไอโอดีน 13.2 µg 9%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 3.4 g | 11 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 1.7 g | 5.2 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 5.2 g | 16 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 6.9 g | 21 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 8.6 g | 26 g | 5.2 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Yoghurt flavoured -50% sugar organic lactose-free71 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured lactose-free84 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured low-lactose87 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured lactose-free80 kcal / 100 g
- Milk 1.5% fat lactose-free without added vitamin d organic39 kcal / 100 g
- Quark flavoured sweet lactose-free161 kcal / 100 g
- Quark flavoured low-lactose153 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Yoghurt, flavoured, 2% fat, -30% sugar, organic, lactose-free
100 g ของ Yoghurt, flavoured, 2% fat, -30% sugar, organic, lactose-free มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Yoghurt, flavoured, 2% fat, -30% sugar, organic, lactose-free ให้พลังงาน 76 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 2.1 g
50 g ของ Yoghurt, flavoured, 2% fat, -30% sugar, organic, lactose-free มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Yoghurt, flavoured, 2% fat, -30% sugar, organic, lactose-free ให้พลังงาน 38 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 5.2 g และไขมัน 1 g
150 g ของ Yoghurt, flavoured, 2% fat, -30% sugar, organic, lactose-free มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Yoghurt, flavoured, 2% fat, -30% sugar, organic, lactose-free ให้พลังงาน 114 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 3.1 g
200 g ของ Yoghurt, flavoured, 2% fat, -30% sugar, organic, lactose-free มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Yoghurt, flavoured, 2% fat, -30% sugar, organic, lactose-free ให้พลังงาน 152 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 4.2 g
250 g ของ Yoghurt, flavoured, 2% fat, -30% sugar, organic, lactose-free มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Yoghurt, flavoured, 2% fat, -30% sugar, organic, lactose-free ให้พลังงาน 190 kcal มีโปรตีน 8.6 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 5.2 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34625 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
