รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Yoghurt, fat 6-8%, for food preparation
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
103
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.1 g
คาร์บ4.5 g
ไขมัน8 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 103 kcal —
- โปรตีน 3.1 g 6%
- คาร์โบไฮเดรต 4.5 g 2%
- ไขมัน 8 g 10%
- ไขมันอิ่มตัว 5.7 g 29%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 4.5 g —
- โซเดียม 34 mg 1%
- คอเลสเตอรอล 20.4 mg 7%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 81.8 µg 9%
- วิตามินซี 0.85 mg 1%
- วิตามินดี 0.02 µg 0%
- วิตามินอี 0.2 mg 1%
- วิตามินเค 0.83 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.17 mg 13%
- ไนอาซิน (B3) 0.1 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- โฟเลต (B9) 6.7 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.2 µg 8%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 115 mg 9%
- ธาตุเหล็ก 0.06 mg 0%
- แมกนีเซียม 11 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 105 mg 8%
- โพแทสเซียม 140 mg 3%
- สังกะสี 0.38 mg 3%
- ทองแดง 0.01 mg 1%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 2.7 µg 5%
- ไอโอดีน 11.3 µg 8%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 3.1 g | 4.5 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 1.6 g | 2.3 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 4.7 g | 6.8 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 6.3 g | 9 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 7.9 g | 11 g | 20 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Yoghurt 2.5% fat low-lactose60 kcal / 100 g
- Yoghurt a+ fatfree 1 ug vitamin d low-lactose39 kcal / 100 g
- Ice cream yoghurt based183 kcal / 100 g
- Cooking cream vegetable fat82 kcal / 100 g
- Cooking cream low-lactose68 kcal / 100 g
- Curd milk low-lactose58 kcal / 100 g
- Curd milk49 kcal / 100 g
- Sour cream 10-12% fat low-lactose136 kcal / 100 g
- Skyr <0.5% fat65 kcal / 100 g
- Creme fraiche277 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Yoghurt, fat 6-8%, for food preparation
100 g ของ Yoghurt, fat 6-8%, for food preparation มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Yoghurt, fat 6-8%, for food preparation ให้พลังงาน 103 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 4.5 g และไขมัน 8 g
50 g ของ Yoghurt, fat 6-8%, for food preparation มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Yoghurt, fat 6-8%, for food preparation ให้พลังงาน 52 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 2.3 g และไขมัน 4 g
150 g ของ Yoghurt, fat 6-8%, for food preparation มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Yoghurt, fat 6-8%, for food preparation ให้พลังงาน 155 kcal มีโปรตีน 4.7 g คาร์โบไฮเดรต 6.8 g และไขมัน 12 g
200 g ของ Yoghurt, fat 6-8%, for food preparation มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Yoghurt, fat 6-8%, for food preparation ให้พลังงาน 206 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 9 g และไขมัน 16 g
250 g ของ Yoghurt, fat 6-8%, for food preparation มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Yoghurt, fat 6-8%, for food preparation ให้พลังงาน 258 kcal มีโปรตีน 7.9 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 20 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 687 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
