รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

แป้งข้าวไรย์โฮลเกรน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

312

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน9 g

คาร์บ57 g

ไขมัน1.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	312	9 g	57 g	1.3 g
50 g	50 g	156	4.5 g	28 g	0.7 g
150 g	150 g	468	14 g	85 g	2 g
200 g	200 g	624	18 g	113 g	2.7 g
250 g	250 g	780	23 g	141 g	3.3 g

100 g ของ แป้งข้าวไรย์โฮลเกรน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ แป้งข้าวไรย์โฮลเกรน ให้พลังงาน 312 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 57 g และไขมัน 1.3 g

50 g ของ แป้งข้าวไรย์โฮลเกรน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ แป้งข้าวไรย์โฮลเกรน ให้พลังงาน 156 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 0.7 g

150 g ของ แป้งข้าวไรย์โฮลเกรน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ แป้งข้าวไรย์โฮลเกรน ให้พลังงาน 468 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 85 g และไขมัน 2 g

200 g ของ แป้งข้าวไรย์โฮลเกรน มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ แป้งข้าวไรย์โฮลเกรน ให้พลังงาน 624 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 113 g และไขมัน 2.7 g

250 g ของ แป้งข้าวไรย์โฮลเกรน มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ แป้งข้าวไรย์โฮลเกรน ให้พลังงาน 780 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 141 g และไขมัน 3.3 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) C221000 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร