รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ขนมปังแซนด์วิชโฮลวีต
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
บรรจุหีบห่อล่วงหน้า
257
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน7.3 g
คาร์บ42 g
ไขมัน4.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 257 kcal —
- โปรตีน 7.3 g 15%
- คาร์โบไฮเดรต 42 g 15%
- ไขมัน 4.1 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 0.6 g 3%
- ใยอาหาร 7.3 g 26%
- น้ำตาล 5.6 g —
- โซเดียม 425 mg 18%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเค 3.2 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.14 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 0.49 mg 3%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.3 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 4%
- โฟเลต (B9) 2.3 µg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 42.3 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 1.5 mg 8%
- แมกนีเซียม 52 mg 12%
- ฟอสฟอรัส 151 mg 12%
- โพแทสเซียม 213 mg 5%
- สังกะสี 0.88 mg 8%
- ทองแดง 0.17 mg 19%
- แมงกานีส 1.2 mg 52%
- ซีลีเนียม 3.8 µg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 7.3 g | 42 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 3.7 g | 21 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 11 g | 63 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 15 g | 84 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 18 g | 105 g | 10 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ขนมปังแซนด์วิชโฮลวีต
100 g ของ ขนมปังแซนด์วิชโฮลวีต มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ขนมปังแซนด์วิชโฮลวีต ให้พลังงาน 257 kcal มีโปรตีน 7.3 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 4.1 g
50 g ของ ขนมปังแซนด์วิชโฮลวีต มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ขนมปังแซนด์วิชโฮลวีต ให้พลังงาน 129 kcal มีโปรตีน 3.7 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 2.1 g
150 g ของ ขนมปังแซนด์วิชโฮลวีต มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ขนมปังแซนด์วิชโฮลวีต ให้พลังงาน 386 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 63 g และไขมัน 6.2 g
200 g ของ ขนมปังแซนด์วิชโฮลวีต มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ขนมปังแซนด์วิชโฮลวีต ให้พลังงาน 514 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 84 g และไขมัน 8.2 g
250 g ของ ขนมปังแซนด์วิชโฮลวีต มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ขนมปังแซนด์วิชโฮลวีต ให้พลังงาน 643 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 105 g และไขมัน 10 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 7111 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
