รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ขนมปังแซนด์วิชโฮลวีต
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
គ្មានเปลือก, บรรจุหีบห่อล่วงหน้า
245
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน7.1 g
คาร์บ43 g
ไขมัน3.2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 245 kcal —
- โปรตีน 7.1 g 14%
- คาร์โบไฮเดรต 43 g 16%
- ไขมัน 3.2 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 0.5 g 3%
- ใยอาหาร 6.6 g 24%
- น้ำตาล 5.9 g —
- โซเดียม 447 mg 19%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเค 3 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.14 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 0.47 mg 3%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.32 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 4%
- โฟเลต (B9) 3.4 µg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 42.2 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 1.4 mg 8%
- แมกนีเซียม 50.7 mg 12%
- ฟอสฟอรัส 143 mg 11%
- โพแทสเซียม 199 mg 4%
- สังกะสี 0.82 mg 7%
- ทองแดง 0.15 mg 17%
- แมงกานีส 1.2 mg 52%
- ซีลีเนียม 2.9 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 7.1 g | 43 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 3.5 g | 21 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 11 g | 64 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 14 g | 86 g | 6.4 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 18 g | 107 g | 8 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ขนมปังแซนด์วิชโฮลวีต
100 g ของ ขนมปังแซนด์วิชโฮลวีต มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ขนมปังแซนด์วิชโฮลวีต ให้พลังงาน 245 kcal มีโปรตีน 7.1 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 3.2 g
50 g ของ ขนมปังแซนด์วิชโฮลวีต มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ขนมปังแซนด์วิชโฮลวีต ให้พลังงาน 123 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 1.6 g
150 g ของ ขนมปังแซนด์วิชโฮลวีต มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ขนมปังแซนด์วิชโฮลวีต ให้พลังงาน 368 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 64 g และไขมัน 4.8 g
200 g ของ ขนมปังแซนด์วิชโฮลวีต มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ขนมปังแซนด์วิชโฮลวีต ให้พลังงาน 490 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 86 g และไขมัน 6.4 g
250 g ของ ขนมปังแซนด์วิชโฮลวีต มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ขนมปังแซนด์วิชโฮลวีต ให้พลังงาน 613 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 107 g และไขมัน 8 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 7109 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
