รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Wheat risotto, cooked

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

172

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน5.3 g

คาร์บ28 g

ไขมัน3.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	172	5.3 g	28 g	3.1 g
50 g	50 g	86	2.7 g	14 g	1.6 g
150 g	150 g	258	8 g	41 g	4.7 g
200 g	200 g	344	11 g	55 g	6.2 g
250 g	250 g	430	13 g	69 g	7.8 g

100 g ของ Wheat risotto, cooked มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Wheat risotto, cooked ให้พลังงาน 172 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 3.1 g

50 g ของ Wheat risotto, cooked มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Wheat risotto, cooked ให้พลังงาน 86 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 1.6 g

150 g ของ Wheat risotto, cooked มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Wheat risotto, cooked ให้พลังงาน 258 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 4.7 g

200 g ของ Wheat risotto, cooked มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Wheat risotto, cooked ให้พลังงาน 344 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 55 g และไขมัน 6.2 g

250 g ของ Wheat risotto, cooked มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Wheat risotto, cooked ให้พลังงาน 430 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 69 g และไขมัน 7.8 g

แหล่งข้อมูล: Swiss FSVO 1588 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร