รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กเนื้อวัว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

គ្មានกระดูก, เฉพาะเนื้อแดง, ตัดแต่งไขมัน 0 นิ้ว, choice, Cooked, Braised

222

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน31 g

คาร์บ0 g

ไขมัน11 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	222	31 g	11 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	189	26 g	9.3 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	377	53 g	19 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	94	13 g	4.6 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	566	79 g	28 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	755	105 g	37 g
50 g	50 g	111	16 g	5.5 g
150 g	150 g	333	46 g	16 g
200 g	200 g	444	62 g	22 g
250 g	250 g	555	77 g	27 g

100 g ของ สเต็กเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กเนื้อวัว ให้พลังงาน 222 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กเนื้อวัว ให้พลังงาน 189 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.3 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กเนื้อวัว ให้พลังงาน 377 kcal มีโปรตีน 53 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กเนื้อวัว ให้พลังงาน 94 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.6 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กเนื้อวัว ให้พลังงาน 566 kcal มีโปรตีน 79 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 28 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กเนื้อวัว ให้พลังงาน 755 kcal มีโปรตีน 105 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 37 g

50 g ของ สเต็กเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กเนื้อวัว ให้พลังงาน 111 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.5 g

150 g ของ สเต็กเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กเนื้อวัว ให้พลังงาน 333 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170811 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร