รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กเนื้อวัว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

គ្មានกระดูก, เฉพาะเนื้อแดง, ตัดแต่งไขมัน 0 นิ้ว, ทุกเกรด, Cooked, Braised

219

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน31 g

คาร์บ0 g

ไขมัน10 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	219	31 g	10 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	186	27 g	8.8 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	372	53 g	18 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	93	13 g	4.4 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	558	80 g	27 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	745	107 g	35 g
50 g	50 g	110	16 g	5.2 g
150 g	150 g	329	47 g	16 g
200 g	200 g	438	63 g	21 g
250 g	250 g	548	78 g	26 g

100 g ของ สเต็กเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กเนื้อวัว ให้พลังงาน 219 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กเนื้อวัว ให้พลังงาน 186 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.8 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กเนื้อวัว ให้พลังงาน 372 kcal มีโปรตีน 53 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กเนื้อวัว ให้พลังงาน 93 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.4 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กเนื้อวัว ให้พลังงาน 558 kcal มีโปรตีน 80 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 27 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กเนื้อวัว ให้พลังงาน 745 kcal มีโปรตีน 107 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 35 g

50 g ของ สเต็กเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กเนื้อวัว ให้พลังงาน 110 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.2 g

150 g ของ สเต็กเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กเนื้อวัว ให้พลังงาน 329 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 171207 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร