รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กเนื้อสันคอ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ส่วนสันคอ, ไม่มีกระดูก, เนื้อติดมันและเนื้อแดง, ตัดแต่งไขมันออก 0 นิ้ว, เกรด select, Cooked, Braised

261

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน29 g

คาร์บ0 g

ไขมัน16 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	261	29 g	16 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	222	25 g	14 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	444	50 g	27 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	111	12 g	6.8 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	666	74 g	41 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	887	99 g	55 g
50 g	50 g	131	15 g	8 g
150 g	150 g	392	44 g	24 g
200 g	200 g	522	58 g	32 g
250 g	250 g	653	73 g	40 g

100 g ของ สเต็กเนื้อสันคอ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กเนื้อสันคอ ให้พลังงาน 261 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กเนื้อสันคอ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กเนื้อสันคอ ให้พลังงาน 222 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กเนื้อสันคอ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กเนื้อสันคอ ให้พลังงาน 444 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 27 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กเนื้อสันคอ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กเนื้อสันคอ ให้พลังงาน 111 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.8 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กเนื้อสันคอ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กเนื้อสันคอ ให้พลังงาน 666 kcal มีโปรตีน 74 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 41 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กเนื้อสันคอ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กเนื้อสันคอ ให้พลังงาน 887 kcal มีโปรตีน 99 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 55 g

50 g ของ สเต็กเนื้อสันคอ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กเนื้อสันคอ ให้พลังงาน 131 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8 g

150 g ของ สเต็กเนื้อสันคอ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กเนื้อสันคอ ให้พลังงาน 392 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 24 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 171219 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร