รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กเนื้อสันคอ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ส่วนสันคอ, ไม่มีกระดูก, เนื้อติดมันและเนื้อแดง, ตัดแต่งไขมันออก 0 นิ้ว, ทุกเกรด, Cooked, Braised

275

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน28 g

คาร์บ0 g

ไขมัน18 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	275	28 g	18 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	234	24 g	15 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	468	48 g	31 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	117	12 g	7.7 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	701	72 g	46 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	935	96 g	61 g
50 g	50 g	138	14 g	9 g
150 g	150 g	413	42 g	27 g
200 g	200 g	550	57 g	36 g
250 g	250 g	688	71 g	45 g

100 g ของ สเต็กเนื้อสันคอ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กเนื้อสันคอ ให้พลังงาน 275 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กเนื้อสันคอ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กเนื้อสันคอ ให้พลังงาน 234 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กเนื้อสันคอ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กเนื้อสันคอ ให้พลังงาน 468 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 31 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กเนื้อสันคอ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กเนื้อสันคอ ให้พลังงาน 117 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.7 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กเนื้อสันคอ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กเนื้อสันคอ ให้พลังงาน 701 kcal มีโปรตีน 72 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 46 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กเนื้อสันคอ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กเนื้อสันคอ ให้พลังงาน 935 kcal มีโปรตีน 96 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 61 g

50 g ของ สเต็กเนื้อสันคอ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กเนื้อสันคอ ให้พลังงาน 138 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9 g

150 g ของ สเต็กเนื้อสันคอ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กเนื้อสันคอ ให้พลังงาน 413 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 27 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 171217 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร