รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อสันนอก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไร้กระดูก, เนื้อแดงและไขมันแยกส่วน, ตัดแต่งไขมันออกเหลือ 1/8 นิ้ว, ทุกเกรด, ปรุงสุก, ย่าง

239

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน27 g

คาร์บ0.6 g

ไขมัน14 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	239	27 g	0.6 g	14 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	203	23 g	0.5 g	12 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	406	47 g	1 g	24 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	102	12 g	0.3 g	6 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	609	70 g	1.5 g	36 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	813	93 g	2 g	48 g
50 g	50 g	120	14 g	0.3 g	7.1 g
150 g	150 g	359	41 g	0.9 g	21 g
200 g	200 g	478	55 g	1.2 g	28 g
250 g	250 g	598	69 g	1.5 g	35 g

100 g ของ เนื้อสันนอก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อสันนอก ให้พลังงาน 239 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 14 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อสันนอก มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อสันนอก ให้พลังงาน 203 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 12 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อสันนอก มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อสันนอก ให้พลังงาน 406 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 24 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อสันนอก มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อสันนอก ให้พลังงาน 102 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 6 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อสันนอก มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อสันนอก ให้พลังงาน 609 kcal มีโปรตีน 70 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 36 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อสันนอก มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อสันนอก ให้พลังงาน 813 kcal มีโปรตีน 93 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 48 g

50 g ของ เนื้อสันนอก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อสันนอก ให้พลังงาน 120 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 7.1 g

150 g ของ เนื้อสันนอก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อสันนอก ให้พลังงาน 359 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 0.9 g และไขมัน 21 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173063 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร