รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อสันนอก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

no bone, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, grilled

195

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน29 g

คาร์บ0.3 g

ไขมัน8.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	195	29 g	0.3 g	8.5 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	166	25 g	0.3 g	7.3 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	332	50 g	0.5 g	15 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	83	13 g	0.1 g	3.6 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	497	75 g	0.8 g	22 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	663	100 g	1 g	29 g
50 g	50 g	98	15 g	0.2 g	4.3 g
150 g	150 g	293	44 g	0.5 g	13 g
200 g	200 g	390	59 g	0.6 g	17 g
250 g	250 g	488	73 g	0.8 g	21 g

100 g ของ เนื้อสันนอก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อสันนอก ให้พลังงาน 195 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 8.5 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อสันนอก มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อสันนอก ให้พลังงาน 166 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 7.3 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อสันนอก มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อสันนอก ให้พลังงาน 332 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 15 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อสันนอก มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อสันนอก ให้พลังงาน 83 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 3.6 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อสันนอก มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อสันนอก ให้พลังงาน 497 kcal มีโปรตีน 75 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 22 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อสันนอก มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อสันนอก ให้พลังงาน 663 kcal มีโปรตีน 100 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 29 g

50 g ของ เนื้อสันนอก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อสันนอก ให้พลังงาน 98 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 4.3 g

150 g ของ เนื้อสันนอก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อสันนอก ให้พลังงาน 293 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 13 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174688 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร