รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อสันนอก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไร้กระดูก, เนื้อแดงและไขมันแยกส่วน, ตัดแต่งไขมันออกเหลือ 1/8 นิ้ว, ช้อยส์, ปรุงสุก, ย่าง

253

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน27 g

คาร์บ0.6 g

ไขมัน16 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	253	27 g	0.6 g	16 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	215	23 g	0.5 g	14 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	430	46 g	1 g	27 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	108	11 g	0.3 g	6.8 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	645	68 g	1.5 g	41 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	860	91 g	2 g	54 g
50 g	50 g	127	13 g	0.3 g	8 g
150 g	150 g	380	40 g	0.9 g	24 g
200 g	200 g	506	54 g	1.2 g	32 g
250 g	250 g	633	67 g	1.5 g	40 g

100 g ของ เนื้อสันนอก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อสันนอก ให้พลังงาน 253 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 16 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อสันนอก มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อสันนอก ให้พลังงาน 215 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 14 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อสันนอก มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อสันนอก ให้พลังงาน 430 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 27 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อสันนอก มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อสันนอก ให้พลังงาน 108 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 6.8 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อสันนอก มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อสันนอก ให้พลังงาน 645 kcal มีโปรตีน 68 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 41 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อสันนอก มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อสันนอก ให้พลังงาน 860 kcal มีโปรตีน 91 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 54 g

50 g ของ เนื้อสันนอก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อสันนอก ให้พลังงาน 127 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 8 g

150 g ของ เนื้อสันนอก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อสันนอก ให้พลังงาน 380 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 0.9 g และไขมัน 24 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173064 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร