รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อสันนอก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

no bone, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, cooked, grilled

184

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน30 g

คาร์บ0.2 g

ไขมัน7.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	184	30 g	0.2 g	7.1 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	156	25 g	0.2 g	6.1 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	313	51 g	0.3 g	12 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	78	13 g	0.1 g	3 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	469	76 g	0.5 g	18 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	626	102 g	0.7 g	24 g
50 g	50 g	92	15 g	0.1 g	3.6 g
150 g	150 g	276	45 g	0.3 g	11 g
200 g	200 g	368	60 g	0.4 g	14 g
250 g	250 g	460	75 g	0.5 g	18 g

100 g ของ เนื้อสันนอก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อสันนอก ให้พลังงาน 184 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 7.1 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อสันนอก มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อสันนอก ให้พลังงาน 156 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 6.1 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อสันนอก มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อสันนอก ให้พลังงาน 313 kcal มีโปรตีน 51 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 12 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อสันนอก มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อสันนอก ให้พลังงาน 78 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 3 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อสันนอก มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อสันนอก ให้พลังงาน 469 kcal มีโปรตีน 76 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 18 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อสันนอก มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อสันนอก ให้พลังงาน 626 kcal มีโปรตีน 102 g คาร์โบไฮเดรต 0.7 g และไขมัน 24 g

50 g ของ เนื้อสันนอก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อสันนอก ให้พลังงาน 92 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 3.6 g

150 g ของ เนื้อสันนอก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อสันนอก ให้พลังงาน 276 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 11 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174690 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร