รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อสันนอก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

no bone, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, grilled

203

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน29 g

คาร์บ0.4 g

ไขมัน9.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	203	29 g	0.4 g	9.5 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	173	25 g	0.3 g	8.1 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	345	49 g	0.6 g	16 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	86	12 g	0.2 g	4 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	518	74 g	0.9 g	24 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	690	99 g	1.2 g	32 g
50 g	50 g	102	15 g	0.2 g	4.7 g
150 g	150 g	305	44 g	0.5 g	14 g
200 g	200 g	406	58 g	0.7 g	19 g
250 g	250 g	508	73 g	0.9 g	24 g

100 g ของ เนื้อสันนอก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อสันนอก ให้พลังงาน 203 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 9.5 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อสันนอก มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อสันนอก ให้พลังงาน 173 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 8.1 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อสันนอก มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อสันนอก ให้พลังงาน 345 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 16 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อสันนอก มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อสันนอก ให้พลังงาน 86 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 4 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อสันนอก มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อสันนอก ให้พลังงาน 518 kcal มีโปรตีน 74 g คาร์โบไฮเดรต 0.9 g และไขมัน 24 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อสันนอก มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อสันนอก ให้พลังงาน 690 kcal มีโปรตีน 99 g คาร์โบไฮเดรต 1.2 g และไขมัน 32 g

50 g ของ เนื้อสันนอก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อสันนอก ให้พลังงาน 102 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 4.7 g

150 g ของ เนื้อสันนอก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อสันนอก ให้พลังงาน 305 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 14 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174689 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร