รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อวัวส่วนท็อปซอย

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อส่วนติดมันและไม่ติดมัน, ตัดแต่งไขมันออก 1/8 นิ้ว, เกรดไพรม์, ปรุงสุก, ย่าง

310

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน26 g

คาร์บ0 g

ไขมัน22 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	310	26 g	22 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	264	22 g	19 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	527	44 g	38 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	132	11 g	9.4 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	791	66 g	56 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	1054	88 g	75 g
50 g	50 g	155	13 g	11 g
150 g	150 g	465	39 g	33 g
200 g	200 g	620	52 g	44 g
250 g	250 g	775	65 g	55 g

100 g ของ เนื้อวัวส่วนท็อปซอย มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อวัวส่วนท็อปซอย ให้พลังงาน 310 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 22 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อวัวส่วนท็อปซอย มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อวัวส่วนท็อปซอย ให้พลังงาน 264 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อวัวส่วนท็อปซอย มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อวัวส่วนท็อปซอย ให้พลังงาน 527 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 38 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อวัวส่วนท็อปซอย มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อวัวส่วนท็อปซอย ให้พลังงาน 132 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.4 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อวัวส่วนท็อปซอย มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อวัวส่วนท็อปซอย ให้พลังงาน 791 kcal มีโปรตีน 66 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 56 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อวัวส่วนท็อปซอย มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อวัวส่วนท็อปซอย ให้พลังงาน 1054 kcal มีโปรตีน 88 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 75 g

50 g ของ เนื้อวัวส่วนท็อปซอย มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อวัวส่วนท็อปซอย ให้พลังงาน 155 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

150 g ของ เนื้อวัวส่วนท็อปซอย มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อวัวส่วนท็อปซอย ให้พลังงาน 465 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 33 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169541 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร