รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อวัวส่วนท็อปเบลด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อแดงและไขมันที่แยกส่วนได้, ตัดแต่งไขมันเหลือ 0 นิ้ว, เกรดชอยส์, ปรุงสุก, ย่าง

227

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน26 g

คาร์บ0 g

ไขมัน13 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	227	26 g	13 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	193	22 g	11 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	386	44 g	22 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	96	11 g	5.5 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	579	66 g	33 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	772	88 g	44 g
50 g	50 g	114	13 g	6.5 g
150 g	150 g	341	39 g	19 g
200 g	200 g	454	52 g	26 g
250 g	250 g	568	64 g	32 g

100 g ของ เนื้อวัวส่วนท็อปเบลด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อวัวส่วนท็อปเบลด ให้พลังงาน 227 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อวัวส่วนท็อปเบลด มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อวัวส่วนท็อปเบลด ให้พลังงาน 193 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อวัวส่วนท็อปเบลด มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อวัวส่วนท็อปเบลด ให้พลังงาน 386 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 22 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อวัวส่วนท็อปเบลด มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อวัวส่วนท็อปเบลด ให้พลังงาน 96 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.5 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อวัวส่วนท็อปเบลด มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อวัวส่วนท็อปเบลด ให้พลังงาน 579 kcal มีโปรตีน 66 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 33 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อวัวส่วนท็อปเบลด มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อวัวส่วนท็อปเบลด ให้พลังงาน 772 kcal มีโปรตีน 88 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 44 g

50 g ของ เนื้อวัวส่วนท็อปเบลด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อวัวส่วนท็อปเบลด ให้พลังงาน 114 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.5 g

150 g ของ เนื้อวัวส่วนท็อปเบลด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อวัวส่วนท็อปเบลด ให้พลังงาน 341 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174021 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร