รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อวัวส่วนท็อปเบลด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อแดงและไขมันที่แยกส่วนได้, ตัดแต่งไขมันเหลือ 0 นิ้ว, ทุกเกรด, ปรุงสุก, ย่าง

216

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน26 g

คาร์บ0 g

ไขมัน12 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	216	26 g	12 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	184	22 g	10 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	367	44 g	20 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	92	11 g	5 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	551	66 g	30 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	734	88 g	40 g
50 g	50 g	108	13 g	5.9 g
150 g	150 g	324	39 g	18 g
200 g	200 g	432	52 g	24 g
250 g	250 g	540	64 g	29 g

100 g ของ เนื้อวัวส่วนท็อปเบลด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อวัวส่วนท็อปเบลด ให้พลังงาน 216 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อวัวส่วนท็อปเบลด มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อวัวส่วนท็อปเบลด ให้พลังงาน 184 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อวัวส่วนท็อปเบลด มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อวัวส่วนท็อปเบลด ให้พลังงาน 367 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อวัวส่วนท็อปเบลด มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อวัวส่วนท็อปเบลด ให้พลังงาน 92 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อวัวส่วนท็อปเบลด มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อวัวส่วนท็อปเบลด ให้พลังงาน 551 kcal มีโปรตีน 66 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 30 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อวัวส่วนท็อปเบลด มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อวัวส่วนท็อปเบลด ให้พลังงาน 734 kcal มีโปรตีน 88 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 40 g

50 g ของ เนื้อวัวส่วนท็อปเบลด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อวัวส่วนท็อปเบลด ให้พลังงาน 108 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.9 g

150 g ของ เนื้อวัวส่วนท็อปเบลด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อวัวส่วนท็อปเบลด ให้พลังงาน 324 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174026 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร