รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ทีรามิสุ
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ใส่กาแฟ, แช่เย็น
242
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.3 g
คาร์บ30 g
ไขมัน9.8 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 242 kcal —
- โปรตีน 4.3 g 9%
- คาร์โบไฮเดรต 30 g 11%
- ไขมัน 9.8 g 13%
- ไขมันอิ่มตัว 6.4 g 32%
- ใยอาหาร 1.2 g 4%
- น้ำตาล 20 g —
- โซเดียม 77 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 38.5 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 0.24 mg 2%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.7 mg 14%
- วิตามินบี 6 0.32 mg 19%
- โฟเลต (B9) 5.5 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.08 µg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 94 mg 7%
- ธาตุเหล็ก 0.68 mg 4%
- แมกนีเซียม 18 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 110 mg 9%
- โพแทสเซียม 230 mg 5%
- สังกะสี 0.46 mg 4%
- ทองแดง 0.06 mg 7%
- แมงกานีส 0.1 mg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 4.3 g | 30 g | 9.8 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 2.1 g | 15 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 6.4 g | 45 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 8.5 g | 60 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 11 g | 76 g | 25 g |
คำถามเกี่ยวกับ ทีรามิสุ
100 g ของ ทีรามิสุ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ทีรามิสุ ให้พลังงาน 242 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 9.8 g
50 g ของ ทีรามิสุ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ทีรามิสุ ให้พลังงาน 121 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 4.9 g
150 g ของ ทีรามิสุ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ทีรามิสุ ให้พลังงาน 363 kcal มีโปรตีน 6.4 g คาร์โบไฮเดรต 45 g และไขมัน 15 g
200 g ของ ทีรามิสุ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ทีรามิสุ ให้พลังงาน 484 kcal มีโปรตีน 8.5 g คาร์โบไฮเดรต 60 g และไขมัน 20 g
250 g ของ ทีรามิสุ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ทีรามิสุ ให้พลังงาน 605 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 76 g และไขมัน 25 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 19698 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
