รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 212 kcal —
- โปรตีน 11 g 21%
- คาร์โบไฮเดรต 16 g 6%
- ไขมัน 11 g 14%
- ไขมันอิ่มตัว 3.2 g 16%
- ใยอาหาร 3.2 g 11%
- น้ำตาล 0.5 g —
- โซเดียม 397 mg 17%
- คอเลสเตอรอล 25 mg 8%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 11 µg 1%
- วิตามินซี 0.2 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.9 mg 6%
- วิตามินเค 4.9 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 1.9 mg 12%
- วิตามินบี 6 0.21 mg 12%
- โฟเลต (B9) 12 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.66 µg 28%
- โคลีน 32 mg 6%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 72 mg 6%
- ธาตุเหล็ก 1.4 mg 8%
- แมกนีเซียม 41 mg 10%
- ฟอสฟอรัส 202 mg 16%
- โพแทสเซียม 232 mg 5%
- สังกะสี 2.3 mg 20%
- ทองแดง 0.11 mg 12%
- ซีลีเนียม 10.4 µg 19%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 11 g | 16 g | 11 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 105 g | 223 | 11 g | 17 g | 11 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 210 g | 445 | 22 g | 34 g | 22 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 52.5 g | 111 | 5.6 g | 8.4 g | 5.6 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 315 g | 668 | 34 g | 50 g | 33 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 420 g | 890 | 45 g | 67 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 5.3 g | 8 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 16 g | 24 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 21 g | 32 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 27 g | 40 g | 27 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Taco corn tortilla pork with beans cheese214 kcal / 100 g
- Taco corn tortilla chicken with beans cheese193 kcal / 100 g
- Burrito beef with beans cheese219 kcal / 100 g
- Burrito beef with beans and rice cheese225 kcal / 100 g
- Beef taco filling: beef cheese tomato taco sauce181 kcal / 100 g
- Gordita meat with beans252 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese
100 g ของ Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese ให้พลังงาน 212 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 11 g
1 หน่วยบริโภค (105 g) ของ Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (105 g) ของ Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese ให้พลังงาน 223 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 11 g
2 หน่วยบริโภค (210 g) ของ Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (210 g) ของ Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese ให้พลังงาน 445 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 22 g
½ หน่วยบริโภค (52.5 g) ของ Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (52.5 g) ของ Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese ให้พลังงาน 111 kcal มีโปรตีน 5.6 g คาร์โบไฮเดรต 8.4 g และไขมัน 5.6 g
3 หน่วยบริโภค (315 g) ของ Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (315 g) ของ Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese ให้พลังงาน 668 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 50 g และไขมัน 33 g
4 หน่วยบริโภค (420 g) ของ Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (420 g) ของ Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese ให้พลังงาน 890 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 67 g และไขมัน 45 g
50 g ของ Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese ให้พลังงาน 106 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 8 g และไขมัน 5.3 g
150 g ของ Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese ให้พลังงาน 318 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 16 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58102020 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
