รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Taco, corn tortilla, beef, cheese
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 249 kcal —
- โปรตีน 15 g 31%
- คาร์โบไฮเดรต 13 g 5%
- ไขมัน 14 g 18%
- ไขมันอิ่มตัว 4.5 g 22%
- ใยอาหาร 2.1 g 8%
- น้ำตาล 0.3 g —
- โซเดียม 375 mg 16%
- คอเลสเตอรอล 46 mg 15%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 12 µg 1%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.92 mg 6%
- วิตามินเค 4.7 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.13 mg 10%
- ไนอาซิน (B3) 3 mg 19%
- วิตามินบี 6 0.28 mg 16%
- โฟเลต (B9) 6 µg 2%
- วิตามินบี 12 1.3 µg 53%
- โคลีน 45.9 mg 8%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 69 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 1.6 mg 9%
- แมกนีเซียม 35 mg 8%
- ฟอสฟอรัส 225 mg 18%
- โพแทสเซียม 214 mg 5%
- สังกะสี 3.6 mg 32%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- ซีลีเนียม 14.5 µg 26%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 16 g | 13 g | 14 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 105 g | 261 | 16 g | 14 g | 15 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 210 g | 523 | 33 g | 28 g | 29 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 52.5 g | 131 | 8.1 g | 6.9 g | 7.3 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 315 g | 784 | 49 g | 42 g | 44 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 420 g | 1046 | 65 g | 55 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 7.7 g | 6.6 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 23 g | 20 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 31 g | 26 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 39 g | 33 g | 35 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Taco, corn tortilla, beef, cheese
100 g ของ Taco, corn tortilla, beef, cheese มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Taco, corn tortilla, beef, cheese ให้พลังงาน 249 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 14 g
1 หน่วยบริโภค (105 g) ของ Taco, corn tortilla, beef, cheese มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (105 g) ของ Taco, corn tortilla, beef, cheese ให้พลังงาน 261 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 15 g
2 หน่วยบริโภค (210 g) ของ Taco, corn tortilla, beef, cheese มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (210 g) ของ Taco, corn tortilla, beef, cheese ให้พลังงาน 523 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 29 g
½ หน่วยบริโภค (52.5 g) ของ Taco, corn tortilla, beef, cheese มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (52.5 g) ของ Taco, corn tortilla, beef, cheese ให้พลังงาน 131 kcal มีโปรตีน 8.1 g คาร์โบไฮเดรต 6.9 g และไขมัน 7.3 g
3 หน่วยบริโภค (315 g) ของ Taco, corn tortilla, beef, cheese มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (315 g) ของ Taco, corn tortilla, beef, cheese ให้พลังงาน 784 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 44 g
4 หน่วยบริโภค (420 g) ของ Taco, corn tortilla, beef, cheese มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (420 g) ของ Taco, corn tortilla, beef, cheese ให้พลังงาน 1046 kcal มีโปรตีน 65 g คาร์โบไฮเดรต 55 g และไขมัน 59 g
50 g ของ Taco, corn tortilla, beef, cheese มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Taco, corn tortilla, beef, cheese ให้พลังงาน 125 kcal มีโปรตีน 7.7 g คาร์โบไฮเดรต 6.6 g และไขมัน 7 g
150 g ของ Taco, corn tortilla, beef, cheese มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Taco, corn tortilla, beef, cheese ให้พลังงาน 374 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 21 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58102010 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
