รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Burrito, beef, with rice, cheese

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

231
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน10 g
คาร์บ27 g
ไขมัน8 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 231 kcal —
  • โปรตีน 10 g 21%
  • คาร์โบไฮเดรต 27 g 10%
  • ไขมัน 8 g 10%
  • ไขมันอิ่มตัว 3.3 g 17%
  • ใยอาหาร 1.5 g 5%
  • น้ำตาล 1.5 g —
  • โซเดียม 445 mg 19%
  • คอเลสเตอรอล 22 mg 7%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 11 µg 1%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 0.07 mg 0%
  • วิตามินเค 3.3 µg 3%
  • ไทอามีน (B1) 0.26 mg 22%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.17 mg 13%
  • ไนอาซิน (B3) 3.3 mg 20%
  • วิตามินบี 6 0.14 mg 8%
  • โฟเลต (B9) 57 µg 14%
  • วิตามินบี 12 0.57 µg 24%
  • โคลีน 21.7 mg 4%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 99 mg 8%
  • ธาตุเหล็ก 2.3 mg 13%
  • แมกนีเซียม 18 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 158 mg 13%
  • โพแทสเซียม 127 mg 3%
  • สังกะสี 1.8 mg 16%
  • ทองแดง 0.08 mg 9%
  • ซีลีเนียม 17 µg 31%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g23110 g27 g8 g
1 หน่วยบริโภค220 g50823 g59 g18 g
2 หน่วยบริโภค440 g101646 g118 g35 g
½ หน่วยบริโภค110 g25412 g29 g8.8 g
3 หน่วยบริโภค660 g152569 g177 g53 g
4 หน่วยบริโภค880 g203392 g235 g71 g
50 g50 g1165.2 g13 g4 g
150 g150 g34716 g40 g12 g
200 g200 g46221 g54 g16 g
250 g250 g57826 g67 g20 g

คำถามเกี่ยวกับ Burrito, beef, with rice, cheese

100 g ของ Burrito, beef, with rice, cheese มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Burrito, beef, with rice, cheese ให้พลังงาน 231 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 8 g

1 หน่วยบริโภค (220 g) ของ Burrito, beef, with rice, cheese มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (220 g) ของ Burrito, beef, with rice, cheese ให้พลังงาน 508 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 59 g และไขมัน 18 g

2 หน่วยบริโภค (440 g) ของ Burrito, beef, with rice, cheese มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (440 g) ของ Burrito, beef, with rice, cheese ให้พลังงาน 1016 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 118 g และไขมัน 35 g

½ หน่วยบริโภค (110 g) ของ Burrito, beef, with rice, cheese มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (110 g) ของ Burrito, beef, with rice, cheese ให้พลังงาน 254 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 8.8 g

3 หน่วยบริโภค (660 g) ของ Burrito, beef, with rice, cheese มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (660 g) ของ Burrito, beef, with rice, cheese ให้พลังงาน 1525 kcal มีโปรตีน 69 g คาร์โบไฮเดรต 177 g และไขมัน 53 g

4 หน่วยบริโภค (880 g) ของ Burrito, beef, with rice, cheese มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (880 g) ของ Burrito, beef, with rice, cheese ให้พลังงาน 2033 kcal มีโปรตีน 92 g คาร์โบไฮเดรต 235 g และไขมัน 71 g

50 g ของ Burrito, beef, with rice, cheese มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Burrito, beef, with rice, cheese ให้พลังงาน 116 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 4 g

150 g ของ Burrito, beef, with rice, cheese มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Burrito, beef, with rice, cheese ให้พลังงาน 347 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 12 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58102320 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร