รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Burrito bowl, NFS
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 145 kcal —
- โปรตีน 13 g 26%
- คาร์โบไฮเดรต 9.6 g 3%
- ไขมัน 5.4 g 7%
- ไขมันอิ่มตัว 2.3 g 11%
- ใยอาหาร 1 g 4%
- น้ำตาล 0.2 g —
- โซเดียม 311 mg 14%
- คอเลสเตอรอล 49 mg 16%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 21 µg 2%
- วิตามินซี 0.2 mg 0%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 0.15 mg 1%
- วิตามินเค 2.1 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.09 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 9%
- ไนอาซิน (B3) 3 mg 19%
- วิตามินบี 6 0.28 mg 16%
- โฟเลต (B9) 24 µg 6%
- วิตามินบี 12 0.2 µg 8%
- โคลีน 38.4 mg 7%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 68 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 0.93 mg 5%
- แมกนีเซียม 23 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 147 mg 12%
- โพแทสเซียม 196 mg 4%
- สังกะสี 1 mg 9%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- ซีลีเนียม 14.6 µg 27%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 13 g | 9.6 g | 5.4 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 270 g | 392 | 35 g | 26 g | 15 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 540 g | 783 | 70 g | 52 g | 29 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 135 g | 196 | 18 g | 13 g | 7.3 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 810 g | 1175 | 106 g | 78 g | 44 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 1080 g | 1566 | 141 g | 104 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 6.5 g | 4.8 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 20 g | 14 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 26 g | 19 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 33 g | 24 g | 14 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Burrito bowl, NFS
100 g ของ Burrito bowl, NFS มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Burrito bowl, NFS ให้พลังงาน 145 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 9.6 g และไขมัน 5.4 g
1 หน่วยบริโภค (270 g) ของ Burrito bowl, NFS มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (270 g) ของ Burrito bowl, NFS ให้พลังงาน 392 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 15 g
2 หน่วยบริโภค (540 g) ของ Burrito bowl, NFS มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (540 g) ของ Burrito bowl, NFS ให้พลังงาน 783 kcal มีโปรตีน 70 g คาร์โบไฮเดรต 52 g และไขมัน 29 g
½ หน่วยบริโภค (135 g) ของ Burrito bowl, NFS มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (135 g) ของ Burrito bowl, NFS ให้พลังงาน 196 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 7.3 g
3 หน่วยบริโภค (810 g) ของ Burrito bowl, NFS มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (810 g) ของ Burrito bowl, NFS ให้พลังงาน 1175 kcal มีโปรตีน 106 g คาร์โบไฮเดรต 78 g และไขมัน 44 g
4 หน่วยบริโภค (1080 g) ของ Burrito bowl, NFS มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (1080 g) ของ Burrito bowl, NFS ให้พลังงาน 1566 kcal มีโปรตีน 141 g คาร์โบไฮเดรต 104 g และไขมัน 59 g
50 g ของ Burrito bowl, NFS มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Burrito bowl, NFS ให้พลังงาน 73 kcal มีโปรตีน 6.5 g คาร์โบไฮเดรต 4.8 g และไขมัน 2.7 g
150 g ของ Burrito bowl, NFS มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Burrito bowl, NFS ให้พลังงาน 218 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 8.2 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58102700 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
