รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Taco, corn tortilla, chicken, cheese
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 211 kcal —
- โปรตีน 16 g 32%
- คาร์โบไฮเดรต 13 g 5%
- ไขมัน 9.6 g 12%
- ไขมันอิ่มตัว 2.5 g 12%
- ใยอาหาร 2.1 g 8%
- น้ำตาล 0.3 g —
- โซเดียม 378 mg 16%
- คอเลสเตอรอล 63 mg 21%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 15 µg 2%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 0.96 mg 6%
- วิตามินเค 5.8 µg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.13 mg 10%
- ไนอาซิน (B3) 4.2 mg 26%
- วิตามินบี 6 0.4 mg 23%
- โฟเลต (B9) 4 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.2 µg 8%
- โคลีน 49.4 mg 9%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 63 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 0.8 mg 4%
- แมกนีเซียม 39 mg 9%
- ฟอสฟอรัส 237 mg 19%
- โพแทสเซียม 210 mg 4%
- สังกะสี 1.3 mg 12%
- ทองแดง 0.08 mg 9%
- ซีลีเนียม 16.8 µg 31%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 16 g | 13 g | 9.6 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 105 g | 222 | 17 g | 14 g | 10 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 210 g | 443 | 34 g | 28 g | 20 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 52.5 g | 111 | 8.5 g | 6.9 g | 5 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 315 g | 665 | 51 g | 42 g | 30 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 420 g | 886 | 68 g | 55 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 8.1 g | 6.6 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 24 g | 20 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 33 g | 26 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 41 g | 33 g | 24 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Taco, corn tortilla, chicken, cheese
100 g ของ Taco, corn tortilla, chicken, cheese มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Taco, corn tortilla, chicken, cheese ให้พลังงาน 211 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 9.6 g
1 หน่วยบริโภค (105 g) ของ Taco, corn tortilla, chicken, cheese มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (105 g) ของ Taco, corn tortilla, chicken, cheese ให้พลังงาน 222 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 10 g
2 หน่วยบริโภค (210 g) ของ Taco, corn tortilla, chicken, cheese มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (210 g) ของ Taco, corn tortilla, chicken, cheese ให้พลังงาน 443 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 20 g
½ หน่วยบริโภค (52.5 g) ของ Taco, corn tortilla, chicken, cheese มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (52.5 g) ของ Taco, corn tortilla, chicken, cheese ให้พลังงาน 111 kcal มีโปรตีน 8.5 g คาร์โบไฮเดรต 6.9 g และไขมัน 5 g
3 หน่วยบริโภค (315 g) ของ Taco, corn tortilla, chicken, cheese มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (315 g) ของ Taco, corn tortilla, chicken, cheese ให้พลังงาน 665 kcal มีโปรตีน 51 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 30 g
4 หน่วยบริโภค (420 g) ของ Taco, corn tortilla, chicken, cheese มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (420 g) ของ Taco, corn tortilla, chicken, cheese ให้พลังงาน 886 kcal มีโปรตีน 68 g คาร์โบไฮเดรต 55 g และไขมัน 40 g
50 g ของ Taco, corn tortilla, chicken, cheese มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Taco, corn tortilla, chicken, cheese ให้พลังงาน 106 kcal มีโปรตีน 8.1 g คาร์โบไฮเดรต 6.6 g และไขมัน 4.8 g
150 g ของ Taco, corn tortilla, chicken, cheese มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Taco, corn tortilla, chicken, cheese ให้พลังงาน 317 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 14 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58102050 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
