รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Taco, corn tortilla, chicken, with beans, cheese
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 193 kcal —
- โปรตีน 11 g 22%
- คาร์โบไฮเดรต 16 g 6%
- ไขมัน 8.4 g 11%
- ไขมันอิ่มตัว 2.1 g 11%
- ใยอาหาร 3.2 g 11%
- น้ำตาล 0.5 g —
- โซเดียม 399 mg 17%
- คอเลสเตอรอล 34 mg 11%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 13 µg 1%
- วิตามินซี 0.2 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.92 mg 6%
- วิตามินเค 5.5 µg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.08 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 2.4 mg 15%
- วิตามินบี 6 0.27 mg 16%
- โฟเลต (B9) 11 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.13 µg 5%
- โคลีน 33.7 mg 6%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 69 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 1 mg 6%
- แมกนีเซียม 42 mg 10%
- ฟอสฟอรัส 208 mg 17%
- โพแทสเซียม 230 mg 5%
- สังกะสี 1.1 mg 10%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- ซีลีเนียม 11.5 µg 21%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 11 g | 16 g | 8.4 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 105 g | 203 | 12 g | 17 g | 8.9 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 210 g | 405 | 23 g | 34 g | 18 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 52.5 g | 101 | 5.8 g | 8.4 g | 4.4 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 315 g | 608 | 35 g | 50 g | 27 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 420 g | 811 | 46 g | 67 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 5.5 g | 8 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 17 g | 24 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 22 g | 32 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 28 g | 40 g | 21 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Taco, corn tortilla, chicken, with beans, cheese
100 g ของ Taco, corn tortilla, chicken, with beans, cheese มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Taco, corn tortilla, chicken, with beans, cheese ให้พลังงาน 193 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 8.4 g
1 หน่วยบริโภค (105 g) ของ Taco, corn tortilla, chicken, with beans, cheese มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (105 g) ของ Taco, corn tortilla, chicken, with beans, cheese ให้พลังงาน 203 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 8.9 g
2 หน่วยบริโภค (210 g) ของ Taco, corn tortilla, chicken, with beans, cheese มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (210 g) ของ Taco, corn tortilla, chicken, with beans, cheese ให้พลังงาน 405 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 18 g
½ หน่วยบริโภค (52.5 g) ของ Taco, corn tortilla, chicken, with beans, cheese มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (52.5 g) ของ Taco, corn tortilla, chicken, with beans, cheese ให้พลังงาน 101 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 8.4 g และไขมัน 4.4 g
3 หน่วยบริโภค (315 g) ของ Taco, corn tortilla, chicken, with beans, cheese มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (315 g) ของ Taco, corn tortilla, chicken, with beans, cheese ให้พลังงาน 608 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 50 g และไขมัน 27 g
4 หน่วยบริโภค (420 g) ของ Taco, corn tortilla, chicken, with beans, cheese มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (420 g) ของ Taco, corn tortilla, chicken, with beans, cheese ให้พลังงาน 811 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 67 g และไขมัน 35 g
50 g ของ Taco, corn tortilla, chicken, with beans, cheese มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Taco, corn tortilla, chicken, with beans, cheese ให้พลังงาน 97 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 8 g และไขมัน 4.2 g
150 g ของ Taco, corn tortilla, chicken, with beans, cheese มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Taco, corn tortilla, chicken, with beans, cheese ให้พลังงาน 290 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 13 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58102060 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
