รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Nachos, chicken, with beans
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 203 kcal —
- โปรตีน 9.6 g 19%
- คาร์โบไฮเดรต 16 g 6%
- ไขมัน 10 g 13%
- ไขมันอิ่มตัว 2.2 g 11%
- ใยอาหาร 2 g 7%
- น้ำตาล 0.4 g —
- โซเดียม 425 mg 18%
- คอเลสเตอรอล 30 mg 10%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 9 µg 1%
- วิตามินซี 0.2 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 1.4 mg 9%
- วิตามินเค 8.9 µg 7%
- ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 2.1 mg 13%
- วิตามินบี 6 0.21 mg 12%
- โฟเลต (B9) 15 µg 4%
- วิตามินบี 12 0.1 µg 4%
- โคลีน 30.2 mg 5%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 53 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 1 mg 6%
- แมกนีเซียม 32 mg 8%
- ฟอสฟอรัส 132 mg 11%
- โพแทสเซียม 186 mg 4%
- สังกะสี 0.84 mg 8%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- ซีลีเนียม 9.5 µg 17%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 9.6 g | 16 g | 11 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 7 g | 14 | 0.7 g | 1.1 g | 0.7 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 14 g | 28 | 1.3 g | 2.3 g | 1.5 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 3.5 g | 7 | 0.3 g | 0.6 g | 0.4 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 21 g | 43 | 2 g | 3.4 g | 2.2 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 28 g | 57 | 2.7 g | 4.6 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 4.8 g | 8.1 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 14 g | 24 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 19 g | 33 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 24 g | 41 g | 26 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Nachos with beans210 kcal / 100 g
- Nachos beef or pork with beans220 kcal / 100 g
- Burrito chicken with beans cheese203 kcal / 100 g
- Taco corn tortilla chicken with beans cheese193 kcal / 100 g
- Burrito chicken with beans and rice cheese209 kcal / 100 g
- Taco flour tortilla chicken with beans cheese202 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Nachos, chicken, with beans
100 g ของ Nachos, chicken, with beans มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Nachos, chicken, with beans ให้พลังงาน 203 kcal มีโปรตีน 9.6 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 11 g
1 หน่วยบริโภค (7 g) ของ Nachos, chicken, with beans มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (7 g) ของ Nachos, chicken, with beans ให้พลังงาน 14 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 0.7 g
2 หน่วยบริโภค (14 g) ของ Nachos, chicken, with beans มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (14 g) ของ Nachos, chicken, with beans ให้พลังงาน 28 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 2.3 g และไขมัน 1.5 g
½ หน่วยบริโภค (3.5 g) ของ Nachos, chicken, with beans มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (3.5 g) ของ Nachos, chicken, with beans ให้พลังงาน 7 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 0.4 g
3 หน่วยบริโภค (21 g) ของ Nachos, chicken, with beans มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (21 g) ของ Nachos, chicken, with beans ให้พลังงาน 43 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 3.4 g และไขมัน 2.2 g
4 หน่วยบริโภค (28 g) ของ Nachos, chicken, with beans มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (28 g) ของ Nachos, chicken, with beans ให้พลังงาน 57 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 4.6 g และไขมัน 2.9 g
50 g ของ Nachos, chicken, with beans มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Nachos, chicken, with beans ให้พลังงาน 102 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 8.1 g และไขมัน 5.2 g
150 g ของ Nachos, chicken, with beans มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Nachos, chicken, with beans ให้พลังงาน 305 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 16 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58104165 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
