รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Nachos, NFS
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 265 kcal —
- โปรตีน 7.6 g 15%
- คาร์โบไฮเดรต 22 g 8%
- ไขมัน 16 g 20%
- ไขมันอิ่มตัว 3.5 g 17%
- ใยอาหาร 1.7 g 6%
- น้ำตาล 0.4 g —
- โซเดียม 488 mg 21%
- คอเลสเตอรอล 18 mg 6%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 11 µg 1%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 2.2 mg 14%
- วิตามินเค 12.2 µg 10%
- ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 1.4 mg 9%
- วิตามินบี 6 0.12 mg 7%
- โฟเลต (B9) 13 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.42 µg 18%
- โคลีน 19.6 mg 4%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 74 mg 6%
- ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
- แมกนีเซียม 31 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 125 mg 10%
- โพแทสเซียม 112 mg 2%
- สังกะสี 1.5 mg 14%
- ทองแดง 0.05 mg 6%
- ซีลีเนียม 6.3 µg 11%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 7.6 g | 22 g | 16 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 7 g | 19 | 0.5 g | 1.6 g | 1.1 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 14 g | 37 | 1.1 g | 3.1 g | 2.2 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 3.5 g | 9 | 0.3 g | 0.8 g | 0.6 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 21 g | 56 | 1.6 g | 4.7 g | 3.3 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 28 g | 74 | 2.1 g | 6.2 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 3.8 g | 11 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 11 g | 33 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 15 g | 44 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 19 g | 55 g | 40 g |
คำถามเกี่ยวกับ Nachos, NFS
100 g ของ Nachos, NFS มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Nachos, NFS ให้พลังงาน 265 kcal มีโปรตีน 7.6 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 16 g
1 หน่วยบริโภค (7 g) ของ Nachos, NFS มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (7 g) ของ Nachos, NFS ให้พลังงาน 19 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 1.6 g และไขมัน 1.1 g
2 หน่วยบริโภค (14 g) ของ Nachos, NFS มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (14 g) ของ Nachos, NFS ให้พลังงาน 37 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 3.1 g และไขมัน 2.2 g
½ หน่วยบริโภค (3.5 g) ของ Nachos, NFS มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (3.5 g) ของ Nachos, NFS ให้พลังงาน 9 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 0.6 g
3 หน่วยบริโภค (21 g) ของ Nachos, NFS มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (21 g) ของ Nachos, NFS ให้พลังงาน 56 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 4.7 g และไขมัน 3.3 g
4 หน่วยบริโภค (28 g) ของ Nachos, NFS มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (28 g) ของ Nachos, NFS ให้พลังงาน 74 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 6.2 g และไขมัน 4.4 g
50 g ของ Nachos, NFS มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Nachos, NFS ให้พลังงาน 133 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 7.9 g
150 g ของ Nachos, NFS มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Nachos, NFS ให้พลังงาน 398 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 24 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58104105 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
