รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Burrito, chicken, with beans and rice, cheese
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 209 kcal —
- โปรตีน 11 g 22%
- คาร์โบไฮเดรต 24 g 9%
- ไขมัน 6.5 g 8%
- ไขมันอิ่มตัว 2.5 g 13%
- ใยอาหาร 2 g 7%
- น้ำตาล 1.6 g —
- โซเดียม 466 mg 20%
- คอเลสเตอรอล 29 mg 10%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 13 µg 1%
- วิตามินซี 0.1 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.09 mg 1%
- วิตามินเค 4.1 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.26 mg 21%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.18 mg 14%
- ไนอาซิน (B3) 3.6 mg 22%
- วิตามินบี 6 0.19 mg 11%
- โฟเลต (B9) 52 µg 13%
- วิตามินบี 12 0.12 µg 5%
- โคลีน 26.2 mg 5%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 99 mg 8%
- ธาตุเหล็ก 2 mg 11%
- แมกนีเซียม 23 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 170 mg 14%
- โพแทสเซียม 168 mg 4%
- สังกะสี 0.82 mg 7%
- ทองแดง 0.08 mg 9%
- ซีลีเนียม 17.7 µg 32%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 11 g | 24 g | 6.5 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 220 g | 460 | 24 g | 53 g | 14 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 440 g | 920 | 49 g | 106 g | 28 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 110 g | 230 | 12 g | 27 g | 7.1 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 660 g | 1379 | 73 g | 159 g | 43 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 880 g | 1839 | 98 g | 212 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 5.6 g | 12 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 17 g | 36 g | 9.7 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 22 g | 48 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 28 g | 60 g | 16 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Burrito, chicken, with beans and rice, cheese
100 g ของ Burrito, chicken, with beans and rice, cheese มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Burrito, chicken, with beans and rice, cheese ให้พลังงาน 209 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 6.5 g
1 หน่วยบริโภค (220 g) ของ Burrito, chicken, with beans and rice, cheese มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (220 g) ของ Burrito, chicken, with beans and rice, cheese ให้พลังงาน 460 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 53 g และไขมัน 14 g
2 หน่วยบริโภค (440 g) ของ Burrito, chicken, with beans and rice, cheese มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (440 g) ของ Burrito, chicken, with beans and rice, cheese ให้พลังงาน 920 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 106 g และไขมัน 28 g
½ หน่วยบริโภค (110 g) ของ Burrito, chicken, with beans and rice, cheese มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (110 g) ของ Burrito, chicken, with beans and rice, cheese ให้พลังงาน 230 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 7.1 g
3 หน่วยบริโภค (660 g) ของ Burrito, chicken, with beans and rice, cheese มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (660 g) ของ Burrito, chicken, with beans and rice, cheese ให้พลังงาน 1379 kcal มีโปรตีน 73 g คาร์โบไฮเดรต 159 g และไขมัน 43 g
4 หน่วยบริโภค (880 g) ของ Burrito, chicken, with beans and rice, cheese มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (880 g) ของ Burrito, chicken, with beans and rice, cheese ให้พลังงาน 1839 kcal มีโปรตีน 98 g คาร์โบไฮเดรต 212 g และไขมัน 57 g
50 g ของ Burrito, chicken, with beans and rice, cheese มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Burrito, chicken, with beans and rice, cheese ให้พลังงาน 105 kcal มีโปรตีน 5.6 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 3.2 g
150 g ของ Burrito, chicken, with beans and rice, cheese มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Burrito, chicken, with beans and rice, cheese ให้พลังงาน 314 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 9.7 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58102540 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
