รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Burrito, chicken, with rice, cheese

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

215
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน11 g
คาร์บ27 g
ไขมัน6.2 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 215 kcal —
  • โปรตีน 11 g 22%
  • คาร์โบไฮเดรต 27 g 10%
  • ไขมัน 6.2 g 8%
  • ไขมันอิ่มตัว 2.5 g 12%
  • ใยอาหาร 1.5 g 5%
  • น้ำตาล 1.5 g —
  • โซเดียม 446 mg 19%
  • คอเลสเตอรอล 29 mg 10%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 13 µg 1%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 0.08 mg 1%
  • วิตามินเค 3.8 µg 3%
  • ไทอามีน (B1) 0.27 mg 23%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.17 mg 13%
  • ไนอาซิน (B3) 3.7 mg 23%
  • วิตามินบี 6 0.19 mg 11%
  • โฟเลต (B9) 56 µg 14%
  • วิตามินบี 12 0.12 µg 5%
  • โคลีน 23.1 mg 4%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 96 mg 7%
  • ธาตุเหล็ก 2 mg 11%
  • แมกนีเซียม 19 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 163 mg 13%
  • โพแทสเซียม 125 mg 3%
  • สังกะสี 0.81 mg 7%
  • ทองแดง 0.07 mg 8%
  • ซีลีเนียม 17.9 µg 33%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g21511 g27 g6.2 g
1 หน่วยบริโภค220 g47324 g59 g14 g
2 หน่วยบริโภค440 g94647 g118 g27 g
½ หน่วยบริโภค110 g23712 g29 g6.8 g
3 หน่วยบริโภค660 g141971 g177 g41 g
4 หน่วยบริโภค880 g189295 g235 g55 g
50 g50 g1085.4 g13 g3.1 g
150 g150 g32316 g40 g9.3 g
200 g200 g43022 g54 g12 g
250 g250 g53827 g67 g16 g

คำถามเกี่ยวกับ Burrito, chicken, with rice, cheese

100 g ของ Burrito, chicken, with rice, cheese มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Burrito, chicken, with rice, cheese ให้พลังงาน 215 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 6.2 g

1 หน่วยบริโภค (220 g) ของ Burrito, chicken, with rice, cheese มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (220 g) ของ Burrito, chicken, with rice, cheese ให้พลังงาน 473 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 59 g และไขมัน 14 g

2 หน่วยบริโภค (440 g) ของ Burrito, chicken, with rice, cheese มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (440 g) ของ Burrito, chicken, with rice, cheese ให้พลังงาน 946 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 118 g และไขมัน 27 g

½ หน่วยบริโภค (110 g) ของ Burrito, chicken, with rice, cheese มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (110 g) ของ Burrito, chicken, with rice, cheese ให้พลังงาน 237 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 6.8 g

3 หน่วยบริโภค (660 g) ของ Burrito, chicken, with rice, cheese มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (660 g) ของ Burrito, chicken, with rice, cheese ให้พลังงาน 1419 kcal มีโปรตีน 71 g คาร์โบไฮเดรต 177 g และไขมัน 41 g

4 หน่วยบริโภค (880 g) ของ Burrito, chicken, with rice, cheese มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (880 g) ของ Burrito, chicken, with rice, cheese ให้พลังงาน 1892 kcal มีโปรตีน 95 g คาร์โบไฮเดรต 235 g และไขมัน 55 g

50 g ของ Burrito, chicken, with rice, cheese มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Burrito, chicken, with rice, cheese ให้พลังงาน 108 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 3.1 g

150 g ของ Burrito, chicken, with rice, cheese มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Burrito, chicken, with rice, cheese ให้พลังงาน 323 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 9.3 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58102520 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร