รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Burrito, chicken, with beans, cheese
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 203 kcal —
- โปรตีน 11 g 23%
- คาร์โบไฮเดรต 21 g 8%
- ไขมัน 6.7 g 9%
- ไขมันอิ่มตัว 2.6 g 13%
- ใยอาหาร 2.5 g 9%
- น้ำตาล 1.7 g —
- โซเดียม 487 mg 21%
- คอเลสเตอรอล 29 mg 10%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 13 µg 1%
- วิตามินซี 0.2 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.1 mg 1%
- วิตามินเค 4.4 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.24 mg 20%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.19 mg 15%
- ไนอาซิน (B3) 3.4 mg 21%
- วิตามินบี 6 0.19 mg 11%
- โฟเลต (B9) 47 µg 12%
- วิตามินบี 12 0.12 µg 5%
- โคลีน 29.3 mg 5%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 102 mg 8%
- ธาตุเหล็ก 2 mg 11%
- แมกนีเซียม 26 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 178 mg 14%
- โพแทสเซียม 210 mg 4%
- สังกะสี 0.84 mg 8%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- ซีลีเนียม 17.4 µg 32%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 12 g | 21 g | 6.7 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 220 g | 447 | 25 g | 47 g | 15 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 440 g | 893 | 50 g | 94 g | 30 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 110 g | 223 | 13 g | 24 g | 7.4 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 660 g | 1340 | 76 g | 141 g | 44 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 880 g | 1786 | 101 g | 188 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 5.7 g | 11 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 17 g | 32 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 23 g | 43 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 29 g | 53 g | 17 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Burrito chicken with beans and rice cheese209 kcal / 100 g
- Burrito chicken with rice cheese215 kcal / 100 g
- Taco flour tortilla chicken with beans cheese202 kcal / 100 g
- Taco corn tortilla chicken with beans cheese193 kcal / 100 g
- Nachos chicken with beans203 kcal / 100 g
- Chimichanga with beans260 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Burrito, chicken, with beans, cheese
100 g ของ Burrito, chicken, with beans, cheese มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Burrito, chicken, with beans, cheese ให้พลังงาน 203 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 6.7 g
1 หน่วยบริโภค (220 g) ของ Burrito, chicken, with beans, cheese มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (220 g) ของ Burrito, chicken, with beans, cheese ให้พลังงาน 447 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 47 g และไขมัน 15 g
2 หน่วยบริโภค (440 g) ของ Burrito, chicken, with beans, cheese มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (440 g) ของ Burrito, chicken, with beans, cheese ให้พลังงาน 893 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 94 g และไขมัน 30 g
½ หน่วยบริโภค (110 g) ของ Burrito, chicken, with beans, cheese มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (110 g) ของ Burrito, chicken, with beans, cheese ให้พลังงาน 223 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 7.4 g
3 หน่วยบริโภค (660 g) ของ Burrito, chicken, with beans, cheese มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (660 g) ของ Burrito, chicken, with beans, cheese ให้พลังงาน 1340 kcal มีโปรตีน 76 g คาร์โบไฮเดรต 141 g และไขมัน 44 g
4 หน่วยบริโภค (880 g) ของ Burrito, chicken, with beans, cheese มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (880 g) ของ Burrito, chicken, with beans, cheese ให้พลังงาน 1786 kcal มีโปรตีน 101 g คาร์โบไฮเดรต 188 g และไขมัน 59 g
50 g ของ Burrito, chicken, with beans, cheese มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Burrito, chicken, with beans, cheese ให้พลังงาน 102 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 3.4 g
150 g ของ Burrito, chicken, with beans, cheese มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Burrito, chicken, with beans, cheese ให้พลังงาน 305 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 10 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58102530 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
