รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Burrito, cheese only
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 328 kcal —
- โปรตีน 14 g 27%
- คาร์โบไฮเดรต 28 g 10%
- ไขมัน 17 g 21%
- ไขมันอิ่มตัว 8.6 g 43%
- ใยอาหาร 2.1 g 8%
- น้ำตาล 2.6 g —
- โซเดียม 704 mg 31%
- คอเลสเตอรอล 36 mg 12%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 85 µg 9%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 0.18 mg 1%
- วิตามินเค 5.1 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.31 mg 26%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.3 mg 23%
- ไนอาซิน (B3) 2.7 mg 17%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 4%
- โฟเลต (B9) 62 µg 16%
- วิตามินบี 12 0.48 µg 20%
- โคลีน 10.8 mg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 353 mg 27%
- ธาตุเหล็ก 2.2 mg 12%
- แมกนีเซียม 24 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 299 mg 24%
- โพแทสเซียม 112 mg 2%
- สังกะสี 1.7 mg 16%
- ทองแดง 0.07 mg 7%
- ซีลีเนียม 21.4 µg 39%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 328 | 14 g | 29 g | 17 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 150 g | 492 | 21 g | 43 g | 25 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 300 g | 984 | 41 g | 86 g | 50 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 75 g | 246 | 10 g | 21 g | 12 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 450 g | 1476 | 62 g | 128 g | 74 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 600 g | 1968 | 82 g | 171 g | 99 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 6.8 g | 14 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 656 | 27 g | 57 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 820 | 34 g | 71 g | 41 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Burrito, cheese only
100 g ของ Burrito, cheese only มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Burrito, cheese only ให้พลังงาน 328 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 17 g
1 หน่วยบริโภค (150 g) ของ Burrito, cheese only มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (150 g) ของ Burrito, cheese only ให้พลังงาน 492 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 25 g
2 หน่วยบริโภค (300 g) ของ Burrito, cheese only มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (300 g) ของ Burrito, cheese only ให้พลังงาน 984 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 86 g และไขมัน 50 g
½ หน่วยบริโภค (75 g) ของ Burrito, cheese only มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (75 g) ของ Burrito, cheese only ให้พลังงาน 246 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 12 g
3 หน่วยบริโภค (450 g) ของ Burrito, cheese only มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (450 g) ของ Burrito, cheese only ให้พลังงาน 1476 kcal มีโปรตีน 62 g คาร์โบไฮเดรต 128 g และไขมัน 74 g
4 หน่วยบริโภค (600 g) ของ Burrito, cheese only มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (600 g) ของ Burrito, cheese only ให้พลังงาน 1968 kcal มีโปรตีน 82 g คาร์โบไฮเดรต 171 g และไขมัน 99 g
50 g ของ Burrito, cheese only มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Burrito, cheese only ให้พลังงาน 164 kcal มีโปรตีน 6.8 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 8.3 g
200 g ของ Burrito, cheese only มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Burrito, cheese only ให้พลังงาน 656 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 57 g และไขมัน 33 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58102680 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร