รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Taco, corn tortilla, pork, cheese
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 251 kcal —
- โปรตีน 15 g 30%
- คาร์โบไฮเดรต 13 g 5%
- ไขมัน 15 g 19%
- ไขมันอิ่มตัว 4.6 g 23%
- ใยอาหาร 2.1 g 8%
- น้ำตาล 0.3 g —
- โซเดียม 369 mg 16%
- คอเลสเตอรอล 51 mg 17%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 11 µg 1%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.6 µg 3%
- วิตามินอี 0.89 mg 6%
- วิตามินเค 3.9 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.27 mg 23%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.21 mg 16%
- ไนอาซิน (B3) 2.3 mg 15%
- วิตามินบี 6 0.29 mg 17%
- โฟเลต (B9) 2 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.5 µg 21%
- โคลีน 53.6 mg 10%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 72 mg 6%
- ธาตุเหล็ก 1.3 mg 7%
- แมกนีเซียม 37 mg 9%
- ฟอสฟอรัส 226 mg 18%
- โพแทสเซียม 212 mg 5%
- สังกะสี 2.9 mg 26%
- ทองแดง 0.12 mg 13%
- ซีลีเนียม 23.1 µg 42%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 15 g | 13 g | 15 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 105 g | 264 | 16 g | 14 g | 15 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 210 g | 527 | 31 g | 28 g | 31 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 52.5 g | 132 | 7.8 g | 6.9 g | 7.6 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 315 g | 791 | 47 g | 42 g | 46 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 420 g | 1054 | 62 g | 55 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 7.4 g | 6.6 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 22 g | 20 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 30 g | 26 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 37 g | 33 g | 36 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Taco, corn tortilla, pork, cheese
100 g ของ Taco, corn tortilla, pork, cheese มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Taco, corn tortilla, pork, cheese ให้พลังงาน 251 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 15 g
1 หน่วยบริโภค (105 g) ของ Taco, corn tortilla, pork, cheese มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (105 g) ของ Taco, corn tortilla, pork, cheese ให้พลังงาน 264 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 15 g
2 หน่วยบริโภค (210 g) ของ Taco, corn tortilla, pork, cheese มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (210 g) ของ Taco, corn tortilla, pork, cheese ให้พลังงาน 527 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 31 g
½ หน่วยบริโภค (52.5 g) ของ Taco, corn tortilla, pork, cheese มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (52.5 g) ของ Taco, corn tortilla, pork, cheese ให้พลังงาน 132 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต 6.9 g และไขมัน 7.6 g
3 หน่วยบริโภค (315 g) ของ Taco, corn tortilla, pork, cheese มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (315 g) ของ Taco, corn tortilla, pork, cheese ให้พลังงาน 791 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 46 g
4 หน่วยบริโภค (420 g) ของ Taco, corn tortilla, pork, cheese มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (420 g) ของ Taco, corn tortilla, pork, cheese ให้พลังงาน 1054 kcal มีโปรตีน 62 g คาร์โบไฮเดรต 55 g และไขมัน 61 g
50 g ของ Taco, corn tortilla, pork, cheese มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Taco, corn tortilla, pork, cheese ให้พลังงาน 126 kcal มีโปรตีน 7.4 g คาร์โบไฮเดรต 6.6 g และไขมัน 7.3 g
150 g ของ Taco, corn tortilla, pork, cheese มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Taco, corn tortilla, pork, cheese ให้พลังงาน 377 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 22 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58102030 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
