รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สวิสชาร์ด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ต้มในน้ำเปล่าที่ไม่ใส่เกลือ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1.9 g

คาร์บ3.2 g

ไขมัน0.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	20	1.9 g	3.2 g	0.1 g
50 g	50 g	10	1 g	1.6 g	0.1 g
150 g	150 g	30	2.9 g	4.8 g	0.2 g
200 g	200 g	40	3.8 g	6.4 g	0.2 g
250 g	250 g	50	4.8 g	8 g	0.3 g

100 g ของ สวิสชาร์ด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สวิสชาร์ด ให้พลังงาน 20 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 3.2 g และไขมัน 0.1 g

50 g ของ สวิสชาร์ด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สวิสชาร์ด ให้พลังงาน 10 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 1.6 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ สวิสชาร์ด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สวิสชาร์ด ให้พลังงาน 30 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 4.8 g และไขมัน 0.2 g

200 g ของ สวิสชาร์ด มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ สวิสชาร์ด ให้พลังงาน 40 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 6.4 g และไขมัน 0.2 g

250 g ของ สวิสชาร์ด มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ สวิสชาร์ด ให้พลังงาน 50 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 8 g และไขมัน 0.3 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 13-224 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร