รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ผักกาดขาวสวิส

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ใบและก้าน, ต้มในน้ำ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน0.9 g

คาร์บ1.4 g

ไขมัน0.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	16	0.9 g	1.4 g	0.3 g
50 g	50 g	8	0.4 g	0.7 g	0.2 g
150 g	150 g	23	1.3 g	2.1 g	0.5 g
200 g	200 g	31	1.8 g	2.9 g	0.6 g
250 g	250 g	39	2.2 g	3.6 g	0.8 g

100 g ของ ผักกาดขาวสวิส มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ผักกาดขาวสวิส ให้พลังงาน 16 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 0.3 g

50 g ของ ผักกาดขาวสวิส มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ผักกาดขาวสวิส ให้พลังงาน 8 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 0.7 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ ผักกาดขาวสวิส มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ผักกาดขาวสวิส ให้พลังงาน 23 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 2.1 g และไขมัน 0.5 g

200 g ของ ผักกาดขาวสวิส มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ผักกาดขาวสวิส ให้พลังงาน 31 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 2.9 g และไขมัน 0.6 g

250 g ของ ผักกาดขาวสวิส มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ผักกาดขาวสวิส ให้พลังงาน 39 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 3.6 g และไขมัน 0.8 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 20301 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร