รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

มันเทศบด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

บด, ปรุงด้วยครีม

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1.1 g

คาร์บ12 g

ไขมัน2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	80	1.1 g	12 g	2 g
50 g	50 g	40	0.6 g	6.1 g	1 g
150 g	150 g	120	1.7 g	18 g	3 g
200 g	200 g	160	2.2 g	24 g	4 g
250 g	250 g	200	2.8 g	30 g	5 g

100 g ของ มันเทศบด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ มันเทศบด ให้พลังงาน 80 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 2 g

50 g ของ มันเทศบด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ มันเทศบด ให้พลังงาน 40 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 6.1 g และไขมัน 1 g

150 g ของ มันเทศบด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ มันเทศบด ให้พลังงาน 120 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 3 g

200 g ของ มันเทศบด มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ มันเทศบด ให้พลังงาน 160 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 4 g

250 g ของ มันเทศบด มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ มันเทศบด ให้พลังงาน 200 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 5 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 4103 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร