รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

มันฝรั่งโครเกต์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แช่แข็ง,ดิบ

164
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.5 g
คาร์บ22 g
ไขมัน6.6 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 164 kcal —
  • โปรตีน 2.5 g 5%
  • คาร์โบไฮเดรต 22 g 8%
  • ไขมัน 6.6 g 8%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.9 g 4%
  • ใยอาหาร 2.4 g 9%
  • น้ำตาล 0.6 g —

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1642.5 g22 g6.6 g
50 g50 g821.3 g11 g3.3 g
150 g150 g2463.8 g34 g9.9 g
200 g200 g3285 g45 g13 g
250 g250 g4106.3 g56 g17 g

คำถามเกี่ยวกับ มันฝรั่งโครเกต์

ทำมันฝรั่งโครเกต์ให้กรอบนอกนุ่มในได้อย่างไร?

ทำมันฝรั่งบดให้แห้งและพักจนเย็นก่อนปั้น แล้วคลุกแป้งสาลี ชุบไข่ และเกล็ดขนมปัง ทอดในน้ำมันร้อนประมาณ 170–180 °C ราว 3–4 นาทีจนเป็นสีทอง

มันฝรั่งโครเกต์แช่แข็งทำในหม้อทอดไร้น้ำมันได้ไหม?

ได้ เรียงชิ้นให้มีช่องว่างและทอดที่ 180 °C ประมาณ 12–15 นาที พลิกหรือเขย่าตะกร้าครึ่งทาง หากชิ้นยังไม่เหลืองกรอบให้เพิ่มเวลาเล็กน้อย

มันฝรั่งโครเกต์ที่ทำไว้เก็บอย่างไร?

แช่เย็นในภาชนะปิดสนิทหลังทำให้เย็น และกินภายใน 2 วัน อุ่นในเตาอบหรือหม้อทอดไร้น้ำมันให้ผิวกลับมากรอบ; ถ้าจะเก็บนาน ให้แช่แข็งชิ้นที่ปั้นและคลุกเกล็ดขนมปังแล้วก่อนทอด

มันฝรั่งโครเกต์กินคู่กับอะไรอร่อย?

เข้ากันดีกับซอสมะเขือเทศ มายองเนส หรือซอสทาร์ทาร์ และเสิร์ฟคู่สลัดผักเพื่อให้มื้อไม่หนักเกินไป นอกจากนี้ยังใช้เป็นเครื่องเคียงกับเนื้อย่างหรือปลาได้

มันฝรั่งโครเกต์ต่างจากมันฝรั่งเวดจ์อย่างไร?

โครเกต์ทำจากมันฝรั่งบดที่ปั้นเป็นชิ้นแล้วชุบเกล็ดขนมปังก่อนทอดหรืออบ จึงมีเปลือกกรอบและเนื้อในเนียน ส่วนเวดจ์เป็นมันฝรั่งหั่นเป็นชิ้นหนาและปรุงทั้งชิ้น

ใช้อะไรแทนมันฝรั่งโครเกต์ได้?

ถ้าต้องการเครื่องเคียงมันฝรั่งที่กรอบ ลองใช้มันฝรั่งเวดจ์หรือมันฝรั่งนัวเซ็ตต์ได้ ส่วนมันฝรั่งดูเชสก็ใช้แทนได้เมื่ออยากได้เนื้อนุ่ม แต่มีรูปทรงและผิวสัมผัสต่างจากโครเกต์

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 4049 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร