รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แฮมสุกเกรดพรีเมียม
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
113
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน21 g
คาร์บ0.8 g
ไขมัน2.8 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 113 kcal —
- โปรตีน 21 g 42%
- คาร์โบไฮเดรต 0.8 g 0%
- ไขมัน 2.8 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 1.1 g 6%
- น้ำตาล 0.7 g —
- โซเดียม 788 mg 34%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 18.1 mg 20%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.54 mg 45%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.2 mg 15%
- ไนอาซิน (B3) 5.7 mg 36%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.4 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.3 mg 18%
- โฟเลต (B9) 16 µg 4%
- วิตามินบี 12 0.31 µg 13%
แร่ธาตุ
- ธาตุเหล็ก 0.54 mg 3%
- แมกนีเซียม 22.5 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 193 mg 15%
- โพแทสเซียม 362 mg 8%
- สังกะสี 2 mg 18%
- ทองแดง 0.2 mg 22%
- ซีลีเนียม 10.4 µg 19%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 21 g | 0.8 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 11 g | 0.4 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 32 g | 1.1 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 42 g | 1.5 g | 5.7 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 53 g | 1.9 g | 7.1 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ แฮมสุกเกรดพรีเมียม
100 g ของ แฮมสุกเกรดพรีเมียม มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แฮมสุกเกรดพรีเมียม ให้พลังงาน 113 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 2.8 g
50 g ของ แฮมสุกเกรดพรีเมียม มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แฮมสุกเกรดพรีเมียม ให้พลังงาน 57 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 1.4 g
150 g ของ แฮมสุกเกรดพรีเมียม มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แฮมสุกเกรดพรีเมียม ให้พลังงาน 170 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 4.2 g
200 g ของ แฮมสุกเกรดพรีเมียม มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ แฮมสุกเกรดพรีเมียม ให้พลังงาน 226 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 5.7 g
250 g ของ แฮมสุกเกรดพรีเมียม มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ แฮมสุกเกรดพรีเมียม ให้พลังงาน 283 kcal มีโปรตีน 53 g คาร์โบไฮเดรต 1.9 g และไขมัน 7.1 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 28900 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
