รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Spinach soup, saarioinen, ready meal
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
79
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.5 g
คาร์บ7.1 g
ไขมัน4.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 79 kcal —
- โปรตีน 2.5 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 7.1 g 3%
- ไขมัน 4.5 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 1.9 g 9%
- ใยอาหาร 0.2 g 1%
- น้ำตาล 3.8 g —
- โซเดียม 382 mg 17%
- คอเลสเตอรอล 1.2 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 33.2 µg 4%
- วิตามินซี 5.4 mg 6%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.6 mg 4%
- วิตามินเค 38.8 µg 32%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.13 mg 10%
- ไนอาซิน (B3) 0.23 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 4%
- โฟเลต (B9) 20.5 µg 5%
- วิตามินบี 12 0.14 µg 6%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 100 mg 8%
- ธาตุเหล็ก 0.23 mg 1%
- แมกนีเซียม 17.5 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 67.7 mg 5%
- โพแทสเซียม 172 mg 4%
- สังกะสี 0.43 mg 4%
- ทองแดง 0.03 mg 3%
- แมงกานีส 0.25 mg 11%
- ซีลีเนียม 1.5 µg 3%
- ไอโอดีน 9.6 µg 6%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 2.5 g | 7.1 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1.2 g | 3.5 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 3.7 g | 11 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 4.9 g | 14 g | 9.1 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 6.2 g | 18 g | 11 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Spinach soup pirkka frozen soup91 kcal / 100 g
- Spinach soup apetit frozen soup70 kcal / 100 g
- Puréed carrot soup saarioinen ready meal46 kcal / 100 g
- Lasagne vegetable lasagne saarioinen ready meal123 kcal / 100 g
- Thin spinach pancake spinach crepes atria/pirkka211 kcal / 100 g
- Tomato soup with goat cheese snellman ready meal66 kcal / 100 g
- Thin spinach pancake spinach crepes lidl203 kcal / 100 g
- Vegetable patty saarioinen152 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Spinach soup, saarioinen, ready meal
100 g ของ Spinach soup, saarioinen, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Spinach soup, saarioinen, ready meal ให้พลังงาน 79 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 7.1 g และไขมัน 4.5 g
50 g ของ Spinach soup, saarioinen, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Spinach soup, saarioinen, ready meal ให้พลังงาน 40 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 3.5 g และไขมัน 2.3 g
150 g ของ Spinach soup, saarioinen, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Spinach soup, saarioinen, ready meal ให้พลังงาน 119 kcal มีโปรตีน 3.7 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 6.8 g
200 g ของ Spinach soup, saarioinen, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Spinach soup, saarioinen, ready meal ให้พลังงาน 158 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 9.1 g
250 g ของ Spinach soup, saarioinen, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Spinach soup, saarioinen, ready meal ให้พลังงาน 198 kcal มีโปรตีน 6.2 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 11 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32558 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
