รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Lasagne, vegetable lasagne, saarioinen, ready meal
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 123 kcal —
- โปรตีน 3.4 g 7%
- คาร์โบไฮเดรต 13 g 5%
- ไขมัน 6.4 g 8%
- ไขมันอิ่มตัว 2.9 g 14%
- ใยอาหาร 0.9 g 3%
- น้ำตาล 2.7 g —
- โซเดียม 400 mg 17%
- คอเลสเตอรอล 3.7 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 38.4 µg 4%
- วิตามินซี 4.8 mg 5%
- วิตามินดี 0.01 µg 0%
- วิตามินอี 0.52 mg 3%
- วิตามินเค 7 µg 6%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 0.64 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 4%
- โฟเลต (B9) 11.5 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.13 µg 5%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 68.1 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 0.55 mg 3%
- แมกนีเซียม 13.4 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 67.4 mg 5%
- โพแทสเซียม 179 mg 4%
- สังกะสี 0.49 mg 4%
- ทองแดง 0.06 mg 6%
- แมงกานีส 0.12 mg 5%
- ซีลีเนียม 2.3 µg 4%
- ไอโอดีน 9.1 µg 6%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 3.4 g | 13 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1.7 g | 6.3 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 5.1 g | 19 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 6.8 g | 25 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 8.6 g | 32 g | 16 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Lasagne, vegetable lasagne, saarioinen, ready meal
100 g ของ Lasagne, vegetable lasagne, saarioinen, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Lasagne, vegetable lasagne, saarioinen, ready meal ให้พลังงาน 123 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 6.4 g
50 g ของ Lasagne, vegetable lasagne, saarioinen, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Lasagne, vegetable lasagne, saarioinen, ready meal ให้พลังงาน 62 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 6.3 g และไขมัน 3.2 g
150 g ของ Lasagne, vegetable lasagne, saarioinen, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Lasagne, vegetable lasagne, saarioinen, ready meal ให้พลังงาน 185 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 9.5 g
200 g ของ Lasagne, vegetable lasagne, saarioinen, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Lasagne, vegetable lasagne, saarioinen, ready meal ให้พลังงาน 246 kcal มีโปรตีน 6.8 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 13 g
250 g ของ Lasagne, vegetable lasagne, saarioinen, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Lasagne, vegetable lasagne, saarioinen, ready meal ให้พลังงาน 308 kcal มีโปรตีน 8.6 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 16 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 33080 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
