รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Lasagne, vegetable lasagne
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
113
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.2 g
คาร์บ12 g
ไขมัน4.9 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 113 kcal —
- โปรตีน 4.2 g 8%
- คาร์โบไฮเดรต 12 g 4%
- ไขมัน 4.9 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 1.8 g 9%
- ใยอาหาร 1.3 g 5%
- น้ำตาล 3.9 g —
- โซเดียม 182 mg 8%
- คอเลสเตอรอล 6.5 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 131 µg 15%
- วิตามินซี 11.6 mg 13%
- วิตามินดี 0.47 µg 2%
- วิตามินอี 0.79 mg 5%
- วิตามินเค 8.5 µg 7%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 0.47 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
- โฟเลต (B9) 19.9 µg 5%
- วิตามินบี 12 0.23 µg 10%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 113 mg 9%
- ธาตุเหล็ก 0.72 mg 4%
- แมกนีเซียม 18.9 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 107 mg 9%
- โพแทสเซียม 276 mg 6%
- สังกะสี 0.69 mg 6%
- ทองแดง 0.06 mg 7%
- แมงกานีส 0.18 mg 8%
- ซีลีเนียม 3.5 µg 6%
- ไอโอดีน 10.5 µg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 4.2 g | 12 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 2.1 g | 6.1 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 6.3 g | 18 g | 7.3 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 8.4 g | 24 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 11 g | 30 g | 12 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Lasagne vegetable lasagne saarioinen ready meal123 kcal / 100 g
- Lasagne soya vegetable lasagne128 kcal / 100 g
- Lasagne mushroom feta cheese lasagne138 kcal / 100 g
- Vegetables gratinated vegetable gratin107 kcal / 100 g
- Risotto vegetable risotto76 kcal / 100 g
- Lasagna veg. w/ soy protein135 kcal / 100 g
- Moussaka vegetarian moussaka aubergine potato98 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Lasagne, vegetable lasagne
100 g ของ Lasagne, vegetable lasagne มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Lasagne, vegetable lasagne ให้พลังงาน 113 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 4.9 g
50 g ของ Lasagne, vegetable lasagne มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Lasagne, vegetable lasagne ให้พลังงาน 57 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 6.1 g และไขมัน 2.4 g
150 g ของ Lasagne, vegetable lasagne มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Lasagne, vegetable lasagne ให้พลังงาน 170 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 7.3 g
200 g ของ Lasagne, vegetable lasagne มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Lasagne, vegetable lasagne ให้พลังงาน 226 kcal มีโปรตีน 8.4 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 9.8 g
250 g ของ Lasagne, vegetable lasagne มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Lasagne, vegetable lasagne ให้พลังงาน 283 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 12 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 3326 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
