รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Lasagne, mushroom feta cheese lasagne

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

138
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6 g
คาร์บ14 g
ไขมัน5.8 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 138 kcal —
  • โปรตีน 6 g 12%
  • คาร์โบไฮเดรต 14 g 5%
  • ไขมัน 5.8 g 7%
  • ไขมันอิ่มตัว 3.4 g 17%
  • ใยอาหาร 0.8 g 3%
  • น้ำตาล 3.7 g —
  • โซเดียม 425 mg 18%
  • คอเลสเตอรอล 13.2 mg 4%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 74.5 µg 8%
  • วิตามินซี 7.6 mg 8%
  • วิตามินดี 3.4 µg 17%
  • วิตามินอี 0.45 mg 3%
  • วิตามินเค 4.4 µg 4%
  • ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.14 mg 11%
  • ไนอาซิน (B3) 1.7 mg 10%
  • วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
  • โฟเลต (B9) 17 µg 4%
  • วิตามินบี 12 0.24 µg 10%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 101 mg 8%
  • ธาตุเหล็ก 0.88 mg 5%
  • แมกนีเซียม 18.6 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 122 mg 10%
  • โพแทสเซียม 305 mg 6%
  • สังกะสี 1.1 mg 10%
  • ทองแดง 0.07 mg 8%
  • แมงกานีส 0.17 mg 7%
  • ซีลีเนียม 9.4 µg 17%
  • ไอโอดีน 20.9 µg 14%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1386 g14 g5.8 g
50 g50 g693 g7 g2.9 g
150 g150 g2078.9 g21 g8.6 g
200 g200 g27612 g28 g12 g
250 g250 g34515 g35 g14 g

คำถามเกี่ยวกับ Lasagne, mushroom feta cheese lasagne

100 g ของ Lasagne, mushroom feta cheese lasagne มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Lasagne, mushroom feta cheese lasagne ให้พลังงาน 138 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 5.8 g

50 g ของ Lasagne, mushroom feta cheese lasagne มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Lasagne, mushroom feta cheese lasagne ให้พลังงาน 69 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 7 g และไขมัน 2.9 g

150 g ของ Lasagne, mushroom feta cheese lasagne มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Lasagne, mushroom feta cheese lasagne ให้พลังงาน 207 kcal มีโปรตีน 8.9 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 8.6 g

200 g ของ Lasagne, mushroom feta cheese lasagne มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Lasagne, mushroom feta cheese lasagne ให้พลังงาน 276 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 12 g

250 g ของ Lasagne, mushroom feta cheese lasagne มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Lasagne, mushroom feta cheese lasagne ให้พลังงาน 345 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 14 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34541 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร