รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Spinach soup, pirkka, frozen soup
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
91
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.5 g
คาร์บ7.5 g
ไขมัน5.2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 91 kcal —
- โปรตีน 3.5 g 7%
- คาร์โบไฮเดรต 7.5 g 3%
- ไขมัน 5.2 g 7%
- ไขมันอิ่มตัว 3.2 g 16%
- ใยอาหาร 0.3 g 1%
- น้ำตาล 5.2 g —
- โซเดียม 302 mg 13%
- คอเลสเตอรอล 11.8 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 70.3 µg 8%
- วิตามินซี 5.5 mg 6%
- วิตามินดี 0.02 µg 0%
- วิตามินอี 0.32 mg 2%
- วิตามินเค 37.4 µg 31%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.18 mg 14%
- ไนอาซิน (B3) 0.27 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- โฟเลต (B9) 21.6 µg 5%
- วิตามินบี 12 0.2 µg 8%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 135 mg 10%
- ธาตุเหล็ก 0.25 mg 1%
- แมกนีเซียม 20.5 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 94.8 mg 8%
- โพแทสเซียม 217 mg 5%
- สังกะสี 0.56 mg 5%
- ทองแดง 0.03 mg 3%
- แมงกานีส 0.26 mg 11%
- ซีลีเนียม 2.1 µg 4%
- ไอโอดีน 13.7 µg 9%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 3.5 g | 7.5 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1.7 g | 3.7 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 5.2 g | 11 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 6.9 g | 15 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 8.6 g | 19 g | 13 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Spinach soup, pirkka, frozen soup
100 g ของ Spinach soup, pirkka, frozen soup มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Spinach soup, pirkka, frozen soup ให้พลังงาน 91 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 7.5 g และไขมัน 5.2 g
50 g ของ Spinach soup, pirkka, frozen soup มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Spinach soup, pirkka, frozen soup ให้พลังงาน 46 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 3.7 g และไขมัน 2.6 g
150 g ของ Spinach soup, pirkka, frozen soup มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Spinach soup, pirkka, frozen soup ให้พลังงาน 137 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 7.8 g
200 g ของ Spinach soup, pirkka, frozen soup มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Spinach soup, pirkka, frozen soup ให้พลังงาน 182 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 10 g
250 g ของ Spinach soup, pirkka, frozen soup มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Spinach soup, pirkka, frozen soup ให้พลังงาน 228 kcal มีโปรตีน 8.6 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 13 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32557 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
