รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Spinach soup, apetit, frozen soup
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
70
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.7 g
คาร์บ6.6 g
ไขมัน3.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 70 kcal —
- โปรตีน 2.7 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 6.6 g 2%
- ไขมัน 3.6 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 2.1 g 11%
- ใยอาหาร 0.3 g 1%
- น้ำตาล 3.6 g —
- โซเดียม 351 mg 15%
- คอเลสเตอรอล 7.9 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 52.6 µg 6%
- วิตามินซี 4.6 mg 5%
- วิตามินดี 0.01 µg 0%
- วิตามินอี 0.27 mg 2%
- วิตามินเค 31.4 µg 26%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.13 mg 10%
- ไนอาซิน (B3) 0.23 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 4%
- โฟเลต (B9) 18 µg 4%
- วิตามินบี 12 0.14 µg 6%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 98.4 mg 8%
- ธาตุเหล็ก 0.22 mg 1%
- แมกนีเซียม 16.6 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 69.7 mg 6%
- โพแทสเซียม 164 mg 3%
- สังกะสี 0.43 mg 4%
- ทองแดง 0.03 mg 3%
- แมงกานีส 0.22 mg 10%
- ซีลีเนียม 1.7 µg 3%
- ไอโอดีน 9.8 µg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 2.7 g | 6.6 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 1.3 g | 3.3 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 4 g | 9.9 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 5.4 g | 13 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 6.7 g | 17 g | 9 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Spinach soup, apetit, frozen soup
100 g ของ Spinach soup, apetit, frozen soup มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Spinach soup, apetit, frozen soup ให้พลังงาน 70 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 6.6 g และไขมัน 3.6 g
50 g ของ Spinach soup, apetit, frozen soup มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Spinach soup, apetit, frozen soup ให้พลังงาน 35 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 3.3 g และไขมัน 1.8 g
150 g ของ Spinach soup, apetit, frozen soup มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Spinach soup, apetit, frozen soup ให้พลังงาน 105 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 9.9 g และไขมัน 5.4 g
200 g ของ Spinach soup, apetit, frozen soup มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Spinach soup, apetit, frozen soup ให้พลังงาน 140 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 7.2 g
250 g ของ Spinach soup, apetit, frozen soup มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Spinach soup, apetit, frozen soup ให้พลังงาน 175 kcal มีโปรตีน 6.7 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 9 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32556 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
