รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Spinach soup, average of industrial products
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
80
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.9 g
คาร์บ7 g
ไขมัน4.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 80 kcal —
- โปรตีน 2.9 g 6%
- คาร์โบไฮเดรต 7 g 3%
- ไขมัน 4.4 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 2.4 g 12%
- ใยอาหาร 0.3 g 1%
- น้ำตาล 4.2 g —
- โซเดียม 345 mg 15%
- คอเลสเตอรอล 7 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 52 µg 6%
- วิตามินซี 5.2 mg 6%
- วิตามินดี 0.01 µg 0%
- วิตามินอี 0.4 mg 3%
- วิตามินเค 35.9 µg 30%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.15 mg 11%
- ไนอาซิน (B3) 0.24 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 4%
- โฟเลต (B9) 20 µg 5%
- วิตามินบี 12 0.16 µg 7%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 111 mg 9%
- ธาตุเหล็ก 0.23 mg 1%
- แมกนีเซียม 18.2 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 77.4 mg 6%
- โพแทสเซียม 184 mg 4%
- สังกะสี 0.47 mg 4%
- ทองแดง 0.03 mg 3%
- แมงกานีส 0.24 mg 11%
- ซีลีเนียม 1.8 µg 3%
- ไอโอดีน 11 µg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 2.9 g | 7 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1.4 g | 3.5 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 4.3 g | 11 g | 6.7 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 5.7 g | 14 g | 8.9 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 7.2 g | 18 g | 11 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Spinach soup, average of industrial products
100 g ของ Spinach soup, average of industrial products มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Spinach soup, average of industrial products ให้พลังงาน 80 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 7 g และไขมัน 4.4 g
50 g ของ Spinach soup, average of industrial products มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Spinach soup, average of industrial products ให้พลังงาน 40 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 3.5 g และไขมัน 2.2 g
150 g ของ Spinach soup, average of industrial products มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Spinach soup, average of industrial products ให้พลังงาน 120 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 6.7 g
200 g ของ Spinach soup, average of industrial products มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Spinach soup, average of industrial products ให้พลังงาน 160 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 8.9 g
250 g ของ Spinach soup, average of industrial products มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Spinach soup, average of industrial products ให้พลังงาน 200 kcal มีโปรตีน 7.2 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 11 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 33599 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
