รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Spaghetti spinach, contains egg
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
357
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน14 g
คาร์บ67 g
ไขมัน2.7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 357 kcal —
- โปรตีน 14 g 27%
- คาร์โบไฮเดรต 67 g 24%
- ไขมัน 2.7 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.5 g 3%
- ใยอาหาร 2.7 g 9%
- น้ำตาล 1.2 g —
- โซเดียม 21.6 mg 1%
- คอเลสเตอรอล 57.7 mg 19%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 47.7 µg 5%
- วิตามินซี 1.1 mg 1%
- วิตามินดี 0.35 µg 2%
- วิตามินอี 0.62 mg 4%
- วิตามินเค 6 µg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 0.71 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
- โฟเลต (B9) 26.5 µg 7%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 25.3 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.97 mg 5%
- แมกนีเซียม 25 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 121 mg 10%
- โพแทสเซียม 146 mg 3%
- สังกะสี 0.84 mg 8%
- ทองแดง 0.14 mg 15%
- แมงกานีส 0.48 mg 21%
- ซีลีเนียม 12.8 µg 23%
- ไอโอดีน 14.3 µg 10%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 357 | 14 g | 67 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 6.8 g | 34 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 536 | 20 g | 101 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 714 | 27 g | 134 g | 5.3 g |
| 250 g | 250 g | 893 | 34 g | 168 g | 6.6 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Pasta spaghetti spinach boiled without salt107 kcal / 100 g
- Pasta spaghetti naturally gluten-free contains egg316 kcal / 100 g
- Fresh pasta contains egg272 kcal / 100 g
- Macaroni pasta contains egg299 kcal / 100 g
- Fresh pasta contains egg boiled without salt82 kcal / 100 g
- Ravioli with spinach filling211 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Spaghetti spinach, contains egg
100 g ของ Spaghetti spinach, contains egg มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Spaghetti spinach, contains egg ให้พลังงาน 357 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 67 g และไขมัน 2.7 g
50 g ของ Spaghetti spinach, contains egg มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Spaghetti spinach, contains egg ให้พลังงาน 179 kcal มีโปรตีน 6.8 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 1.3 g
150 g ของ Spaghetti spinach, contains egg มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Spaghetti spinach, contains egg ให้พลังงาน 536 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 101 g และไขมัน 4 g
200 g ของ Spaghetti spinach, contains egg มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Spaghetti spinach, contains egg ให้พลังงาน 714 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 134 g และไขมัน 5.3 g
250 g ของ Spaghetti spinach, contains egg มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Spaghetti spinach, contains egg ให้พลังงาน 893 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 168 g และไขมัน 6.6 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 172 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
