รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Ravioli with spinach filling, boiled
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
211
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน9 g
คาร์บ29 g
ไขมัน6.2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 211 kcal —
- โปรตีน 9 g 18%
- คาร์โบไฮเดรต 29 g 10%
- ไขมัน 6.2 g 8%
- ไขมันอิ่มตัว 1.5 g 8%
- ใยอาหาร 1.5 g 5%
- น้ำตาล 0.8 g —
- โซเดียม 389 mg 17%
- คอเลสเตอรอล 48.4 mg 16%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 72.1 µg 8%
- วิตามินซี 4.9 mg 5%
- วิตามินดี 0.28 µg 1%
- วิตามินอี 1.2 mg 8%
- วิตามินเค 41 µg 34%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 9%
- ไนอาซิน (B3) 0.53 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
- โฟเลต (B9) 32.1 µg 8%
- วิตามินบี 12 0.42 µg 18%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 71.2 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 0.79 mg 4%
- แมกนีเซียม 22.5 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 116 mg 9%
- โพแทสเซียม 149 mg 3%
- สังกะสี 0.87 mg 8%
- ทองแดง 0.14 mg 15%
- แมงกานีส 0.46 mg 20%
- ซีลีเนียม 9.9 µg 18%
- ไอโอดีน 32.6 µg 22%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 9 g | 29 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 4.5 g | 14 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 13 g | 43 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 18 g | 58 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 22 g | 72 g | 16 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Ravioli with spinach filling, boiled
100 g ของ Ravioli with spinach filling, boiled มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Ravioli with spinach filling, boiled ให้พลังงาน 211 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 6.2 g
50 g ของ Ravioli with spinach filling, boiled มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Ravioli with spinach filling, boiled ให้พลังงาน 106 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 3.1 g
150 g ของ Ravioli with spinach filling, boiled มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Ravioli with spinach filling, boiled ให้พลังงาน 317 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 9.3 g
200 g ของ Ravioli with spinach filling, boiled มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Ravioli with spinach filling, boiled ให้พลังงาน 422 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 58 g และไขมัน 12 g
250 g ของ Ravioli with spinach filling, boiled มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Ravioli with spinach filling, boiled ให้พลังงาน 528 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 72 g และไขมัน 16 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 1860 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
