รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาโซล

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

อบ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน16 g

คาร์บ0 g

ไขมัน1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	73	16 g	1 g
50 g	50 g	37	8 g	0.5 g
150 g	150 g	110	24 g	1.4 g
200 g	200 g	146	32 g	1.9 g
250 g	250 g	183	40 g	2.4 g

100 g ของ ปลาโซล มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาโซล ให้พลังงาน 73 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1 g

50 g ของ ปลาโซล มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาโซล ให้พลังงาน 37 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.5 g

150 g ของ ปลาโซล มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาโซล ให้พลังงาน 110 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.4 g

200 g ของ ปลาโซล มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาโซล ให้พลังงาน 146 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.9 g

250 g ของ ปลาโซล มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาโซล ให้พลังงาน 183 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.4 g

แหล่งข้อมูล: BEDCA (Spain) 820 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร