รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาโซล

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แช่แข็งแบบแช่แข็งเร็ว, ทอดโดยไม่ใช้น้ำมัน, ในกระทะ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน20 g

คาร์บ0 g

ไขมัน0.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	86	20 g	0.8 g
50 g	50 g	43	9.9 g	0.4 g
150 g	150 g	129	30 g	1.2 g
200 g	200 g	172	40 g	1.6 g
250 g	250 g	215	50 g	2 g

100 g ของ ปลาโซล มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาโซล ให้พลังงาน 86 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.8 g

50 g ของ ปลาโซล มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาโซล ให้พลังงาน 43 kcal มีโปรตีน 9.9 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.4 g

150 g ของ ปลาโซล มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาโซล ให้พลังงาน 129 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.2 g

200 g ของ ปลาโซล มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาโซล ให้พลังงาน 172 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.6 g

250 g ของ ปลาโซล มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาโซล ให้พลังงาน 215 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) T309282 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร