รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาตาเดียวทอดกระทะ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ย่าง

135

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน15 g

คาร์บ0.5 g

ไขมัน8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	135	15 g	0.5 g	8 g
50 g	50 g	68	7.7 g	0.2 g	4 g
150 g	150 g	203	23 g	0.7 g	12 g
200 g	200 g	270	31 g	0.9 g	16 g
250 g	250 g	338	38 g	1.2 g	20 g

100 g ของ ปลาตาเดียวทอดกระทะ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาตาเดียวทอดกระทะ ให้พลังงาน 135 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 8 g

50 g ของ ปลาตาเดียวทอดกระทะ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาตาเดียวทอดกระทะ ให้พลังงาน 68 kcal มีโปรตีน 7.7 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 4 g

150 g ของ ปลาตาเดียวทอดกระทะ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาตาเดียวทอดกระทะ ให้พลังงาน 203 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0.7 g และไขมัน 12 g

200 g ของ ปลาตาเดียวทอดกระทะ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาตาเดียวทอดกระทะ ให้พลังงาน 270 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0.9 g และไขมัน 16 g

250 g ของ ปลาตาเดียวทอดกระทะ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาตาเดียวทอดกระทะ ให้พลังงาน 338 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 1.2 g และไขมัน 20 g

แหล่งข้อมูล: BEDCA (Spain) 2343 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร